擺脫「耳鳴」魔音傳腦！中醫補腎清肝療法助改善，寒性瓜果吃多小心間接放大耳鳴

耳鳴成因複雜，可能與聽覺系統、身體代謝、神經狀態及外力影響相關，長期聲響干擾也可能影響睡眠與生活品質。中醫師指出，臨床上不少耳鳴患者同時伴隨壓力、頭痛或眩暈等症狀，透過中西醫評估找出可能原因，再搭配生活調整與適當治療，有助穩定耳鳴狀況。

耳鳴成因多元

李宗明表示，耳鳴發生原因相當多元，除了耳部聽覺系統異常，也可能受到全身代謝性疾病、神經系統狀態，以及外力撞擊等因素影響。過去部分患者被診斷為原發性耳鳴，但隨著醫學研究發展，對耳鳴與其他身體症狀之間的關聯有更多理解。

李宗明引述台灣耳鳴學會創會理事長賴仁淙醫師提出的「耳蝸性偏頭痛」概念，指出部分耳鳴患者可能與頭痛、眩暈等症狀存在關聯。耳鳴、頭痛與眩暈的表現，可能反映大腦面對壓力時不同形式的調節反應。從中醫角度來看，人體隨著年齡增長，以及身體不同層次受到影響，可能呈現出相應的不適症狀。

李宗明說明，臨床門診中常見患者因長期身心壓力，使耳鳴聲音出現波動；也有患者因耳朵周圍曾接受手術或受到撞擊，造成局部組織張力增加，使耳鳴干擾感更加明顯。透過針灸與藥物調理，可協助降低聲音強度，讓耳鳴維持在較不影響日常生活的程度。

中醫調理改善耳鳴

在耳鳴治療上，西醫通常建議患者接受完整聽力檢查，確認聽覺功能狀況，並排除腦部腫瘤或其他內科疾病因素，再依檢查結果提供相對應治療，以降低耳鳴對身心造成的影響。

中醫治療則會依據患者整體體質進行調整。李宗明指出，中醫常以補腎藥物作為治療方向之一，再依患者的身體狀況、症狀表現進行藥方調整，協助改善身體調節能力。當身體恢復較穩定的狀態，大腦面對壓力時的適應能力也可能提升，耳鳴聲響有機會獲得控制。

除了治療介入，日常生活管理也是耳鳴照護的重要環節。李宗明建議，應維持規律作息，盡量在晚上11點前入睡，良好的睡眠品質有助大腦休息與身心壓力調節。此外，飲食上應減少冰冷及寒性瓜果攝取，避免影響血液循環和神經系統，使氣血運行受到干擾，影響脾胃運化功能，間接放大耳鳴程度。

運動方面，建議透過瑜伽、有氧運動等方式增加身體活動量，幫助筋骨舒展。李宗明表示，氣機通暢則不易藏污納垢，即使偶爾因為些許的起伏影響，也很快可以調整回來到原本的狀態。

穴位按壓保養助舒緩耳部不適

平時也可透過穴位按壓作為日常保養方式，協助放鬆身體與維持耳部周邊循環。李宗明進一步說明，常用穴位包括中渚穴、耳周穴位及太谿穴。中渚穴位於手背第4至第5掌骨之間，掌指關節後方凹陷處，具有清熱、疏通耳竅的作用，為耳部保養穴位之一。

耳朵周圍穴位則包括耳門穴、聽宮穴與聽會穴。耳門穴位於面頰部耳屏上前方，有助聰耳、利牙關；聽宮穴位於耳屏中央前方，可協助宣通耳竅、寧神志；聽會穴位於耳屏前下方，具有祛風邪、聰耳竅及利牙關的作用。

此外，太谿穴位於足內側部，內踝後方、內踝尖與跟腱之間凹陷處，具有養腎、降火的作用。李宗明提醒，穴位保養可作為日常調理的一環，但若耳鳴持續存在、聲音突然加劇，或伴隨其他異常症狀，仍應尋求專業醫療評估，找出原因並接受適當處理。

▲5穴位助緩解耳鳴困擾。（圖／馬光中醫 提供）

資料提供：馬光中醫

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣