《愛的迫降》孫藝珍親自示範!你聽過「禪柔運動」嗎?它就是孫藝珍近40歲像25歲的秘密

《愛的迫降》孫藝珍親自示範!你聽過「禪柔運動」嗎?它就是孫藝珍近40歲像25歲的秘密

《愛的迫降》完結篇強登收視冠軍

Netflix強檔浪漫鉅作《愛的迫降》在16號晚間播出精彩完結篇,讓粉絲們哭得一把鼻涕一把眼淚的~收視率出爐以21.7%超越《鬼怪》維持4年的冠軍記錄,成為tvN史上收視冠軍!

超甜蜜劇照

《愛的迫降》劇終後,官方粉絲專頁還Po了一系列玄彬緊摟孫藝珍的劇照,讓粉絲直呼:「根本就是婚紗照啊!」希望兩人可以就地結婚~(笑)

完美好身材

除了 《愛的迫降》的完結讓人依依不捨,女主角孫藝珍的高顏值及超好身材也讓人印象深刻!纖細的天鵝頸、小蠻腰及身材線條讓人完全看不出來她已經年近40歲了!

不間斷的10年健身

除了基本的美容技巧,孫藝珍特別透露她已經堅持做練瑜珈、皮拉提斯、GYROTONIC長達10年之久,時間允許的話她會每天都花一段時間來運動,但如果拍戲比較忙的話,每周至少會運動3天,每次至少40分鐘至1小時。

GYROTONIC 運動

台灣Body Lab亞洲體研創辦人謝菁珊表示,GYROTONIC(又稱禪柔運動)是一名受舞蹈傷害的芭蕾舞者所創,這系列的運動、器材能有效刺激和強化身體肌肉與關節的運作,強調配合對應的呼吸法,以提高心肺功能和促進受損神經肌肉的回復

增強肌力,有效燃脂

這個運動曾被稱為「Yoga for dancer」給舞者練的瑜珈,融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等動作研發出一系列可以在坐立、站立、墊上的3種姿勢,活動脊椎原有的關節動作範圍,強化脊椎4周的肌肉。

脊椎回正幫助完美體態

GYROTONIC的器材可針對個人體型與體能做調整,幫助提高脊椎的活動度與整體的平衡。當脊椎骨回到對的位置後,人體的肌肉線條也會強化,增強肌力、活動關節、強化韌帶的效果非常優異。

皮拉提斯+Gyrotonic

孫藝珍在影片中做皮拉提斯、Gyrotonic運動時的姿態實在太優美~超專業的示範、高難度的動作讓男明星全體傻眼(笑)

孫藝珍GYROTONIC健身菜單

自曝是被運動填滿生活的孫藝珍持有TRX講師證照,對歐美流行的GYROTONIC運動更加上手,看著她健身的影片,想運動的衝動莫名的提升啊,維持持之以恆的健身習慣才能向永遠的女神孫藝珍看齊!

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本文獲「ELLE」授權轉載,原文:《愛的迫降》世理比基尼照美炸啦!孫藝珍維持10年健身習慣從未間斷~私下最愛Gyrotonic螺旋律動

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:陳宛欣

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