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發布日期
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發布日期
養生
2025-07-23
從冠心病到10年不生病!韓藥師親身實踐「7:3飲食法」甩肉18kg,教你這樣吃瘦身又防病
良醫讀書會
編按:作者曹承佑在汲汲營營的生活中,肉類和加工食品成了飲食日常,身體隨之亮起紅燈──身高177公分的
養生
2025-07-23
早上排便是大腸排毒最佳時段?醫破解2大迷思!想改善便秘,養成「這習慣」是關鍵
良醫讀書會
編按:腸道不止負責消化食物、吸收營養、排出廢渣,更決定了我們絕大部分的健康。腸道菌群失調與高血壓、糖
養生
2025-07-22
老是吃泡麵,恐誘發慢性食物過敏!日本醫師教你:換這種吃法,營養大升級
良醫讀書會
雖然我極力強調「應避免單一化的飲食」,但想必一定會有人表示:「泡麵比較方便,而且又很美味,有
防癌
2025-07-22
早上起床喝這杯,就能解決便祕!日本醫師的4個方法,防慢性便秘、降腸癌風險
良醫讀書會
對高齡長者而言,「便祕」是絕對不能小覷的症狀,因為便祕容易成為重大疾病的誘因。首先,一旦便祕
新知
2025-07-18
薪水少也能存!專家公開3個「理財公式」:631理財法教你從0開始變有錢人
良醫讀書會
編按:你是不是也曾試著存錢、做預算、買保險、學投資,結果理財做一做又半途而廢?其實不是你不努力,而是
新知
2025-07-18
有長照需求必看》雇主最常踩雷的10件事!外籍看護照顧安排前請先看這篇
良醫讀書會
編按:當家中長輩需要長期照護,許多家庭會考慮聘請外籍看護協助。但從挑選看護、計算費用,到實際上工後的
新知
2025-07-18
從寵物看性格》養烏龜習慣保持距離、養浪浪易委屈自己?心理諮商師教你「看寵物識人」
良醫讀書會
在諮商室裡,專業心理師林萃芬看過無數感情與人際衝突,她提出一個深刻觀點:「從一個人與寵物相處
新知
2025-07-14
九成膝蓋痛與退化無關!醫師用5個症狀告訴你,真正元凶恐是你沒聽過的「內側皺襞」
良醫讀書會
走樓梯時酸痛,夜裡膝蓋隱隱作響、翻身難安,醫師診斷你罹患「退化性關節炎」;於是你開始吃止痛藥、補軟骨
新知
2025-07-11
不是每個長輩都適合自宅養老!子女該評估5大重要指標,並非住機構就是不孝
良醫讀書會
編按:面對父母的長期照顧問題,很多人會陷入兩難,是選擇讓爸媽住在自己家裡,還是選擇安養機構?
減肥
2025-07-11
狂吃能長更多肌肉?「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍!專家:先做好1件事,才能正確增肌
良醫讀書會
乾淨增肌,避免脂肪囤積阿健原本是個瘦弱的「紙片人」,朋友甚至開玩笑叫他「蛇精男」。於是他一氣
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