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花生吃過量 小心引發腹瀉、過敏/

東方人對乳糖的分解能力低,所以在消化、吸收、排泄的過程中會經常發生問題。過去,我曾經很無知的把這種副作用看成是治療便祕的良方,亂吃了很多乳製品。直到現在也還是很喜歡牛奶、起司、奶油等乳製品...全文

養成寫日記習慣 平衡自律神經失調/

自律神經的平衡變好,就能活化血液循環、激素、細胞、腸道等,而讓「美容的本錢」漸漸向上加,當然就能看起來更加美麗、年輕、閃閃動人。我認為如果想要具備這樣的「美容本錢」,大多數的女性務必要養成...全文

吃柚子注意!6大類藥物恐引不良反應/

柚子的「柚」與「佑」諧音,視為保佑的好采頭。中秋佳節是家人或三五好友聚在一起賞月的溫馨時光,柚子常成為必備水果。然而藥害救濟基金會提醒,柚子與葡萄柚同是芸香科植物,柚子含有與葡萄柚相似的「...全文

骨鬆如沉默疾病 醫師教保骨撇步/

隨著年紀愈來愈大,骨質流失容易導致骨質疏鬆問題,但許多老人家卻不自知,往往跌倒骨折後才發現。骨科醫師將教導大家預防骨質流失及保健骨頭的方法。 骨質疏鬆症如沈默疾病 往往骨折才發現 大林慈濟...全文

常吃生冷食物 當心養成易胖體質/

生冷食物會助長脾溼,使肺氣更虛,到了秋天時,就容易引發過敏性鼻炎,到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。 釐清生食蔬菜的迷思 中醫經典《難經》四十九難曰:「形寒飲冷則傷肺」。西方人很...全文

背部反覆出現紅疹 竟罹罕見淋巴癌!/

一名28歲年輕男性,半年多前背上開始出現不痛不癢的凸起紅疹,起初不以為意,以為只是一般的濕疹,於是自行抹藥膏,但紅疹卻時好時壞,後來竟然越長越多。就醫經背部皮膚切片檢查,竟是罕見的表皮性B...全文

運動如良藥 防病7大好處/

每天我都告訴病患:「運動就是你的良藥。每天要運動30分鐘,冥想30分鐘。同時進行還能節省時間。」跑步不僅預防疾病,同時還能治療病症: 1)抗老化/統計數據告訴我們,身體強健者的壽命就是比懶...全文

多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛/

老爺爺和老婆婆的臉,經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋,而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」,正是代表性的老化現象,原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害,變得脆弱或減少,皮膚就...全文

幼兒3歲前電視看太多 恐造成8危害/

近年,美國兒科醫學界持續呼籲成人不要讓未滿兩歲的孩子看電視,但似乎只在父母心中起了小小漣漪,現在仍然有近90%的美國小孩兩歲之前每天看電視一到二小時,臺灣的現象也差不多。近日澳洲政府釋出將...全文

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