不當美食絕緣體  玩食物九宮格控糖變簡單

罹患糖尿病不等於不能享受美食！

控糖良醫透過多年臨床經驗累積，三分鐘告訴你糖尿病怎麼吃！

醫師親傳外食族控糖必會三招：

1. 一定要清楚食物六大類分類，吃東西的順序為：高纖蔬菜類、蛋白質、最後才是主食類喔！
    
2. 外食族切記三少一高：少糖、少油、少鹽，高纖，蔬菜攝取充足，血糖就能穩定達標！

3. 超級陷阱版：千萬不要覺得吃起來沒有甜味口感，其含糖量就不高喔！像是蘇打餅乾就是屬於主食量，一定要適量攝取喔！
    

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更多外食族控糖小撇步請見下方影片喔！

大鈞診所

電話：02-2964-6656
地址：新北市板橋區中山路二段88號

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