睡眠補習班　解決失眠難題

你可能很難想像，睡覺，這個人與生俱來的本能，已經成為現代人的重要學習課題。

根據台灣睡眠醫學會統計，台灣有超過四分之一，至少六百萬人有睡眠障礙，當中，慢性失眠（指入睡所需時間超過三十分鐘，失眠超過一個月）占最大宗，約二百五十萬人，這也讓台灣人一年得吃掉超過十億元安眠藥，四年下來，足以蓋起一棟台大兒童醫院。更驚人的是，這個數字，在過去四年足足增加一倍。

睡眠中心，就是因應可觀的睡眠障礙人口而起，目前全國已有超過三十家醫院專設有睡眠中心或是睡眠門診，普遍由精神科、神經內科與耳鼻喉科、胸腔科等多個專科醫師群組成。

睡眠中心睡一晚，病因全都露

睡眠中心有多熱門？從各醫院的預約時間就可看得出來，如台大、新光與北醫的睡眠中心，都已預約到今年八月。而國內最早推出睡眠中心的桃園長庚醫院，甚至已排到明年。

睡眠中心是醫院內的「特殊」單位，沒有刺鼻的藥水味，看不到擠滿人潮的候診區，設有獨立衛浴的單人房，還有特殊建材將噪音隔絕在外。夜深人靜，是睡眠中心最忙碌的時間，技術員會在接受睡眠檢查者的頭部、眼角、下顎、心臟與腿部貼上電極片，在胸、腹部套上感應帶；另外，手指、口鼻與手臂上，還會分別裝上血氧測量器、呼吸感應器與血壓計。

當受測者在睡眠中心入睡後，技術員得整晚盯著電腦螢幕。八小時的睡眠生理資料，包括攝影機錄下的整晚睡姿，到第二天早上，就成了厚達八百多頁的報告。這可得花上睡眠中心醫師將近三個小時才能判讀完畢，給予患者最合適的治療方式。

透過團體治療，成功率達六成

以失眠為例，不是只能服安眠藥治療，由多位失眠者齊聚交換心得，共同接受心理師輔導的團體治療，是被認為最有效的治療失眠方式。「睡眠補習班」，是醫學中心對這種治療的戲稱。