穿上就變瘦，彈力襪真有那麼神奇嗎？

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彈力襪，不過是靠著壓縮肌肉與減輕水腫，讓你的腿圍小了那麼一點，跟脂肪燃燒什麼的可沾不上邊。（你的美腿夢想破滅了嗎？）

愛美之心，人皆有之。在這個以瘦為美的時代，彈力襪（compression stockings or compression hosiery），這個原本只跟醫學相關的詞彙，在明星們的大力推薦下，被廣大愛美女生奉為美腿利器。可這彈力襪美腿的原理何在？到底是純物理壓縮，還是燃脂減肥呢？

彈力襪壓縮肌肉、減輕消腫，腿圍確實縮小

眾多網友表示，穿上彈力襪，腿確實變瘦了。這是為什麼呢？是脂肪被壓縮了嗎？

還真有人研究了這一現象，研究者觀察了一名25歲的健康女性在穿上彈力襪前後腿部的核磁共振成像（MRI），並測量了各種組織的厚度、壓力等參數。 他們發現，穿上彈力襪後，腿部脂肪組織的厚度幾乎沒有變化，而肌肉組織的厚度縮小較為明顯（減小了3公分）。看來，彈力襪的壓力並非作用在脂肪組織，而是 深層的肌肉組織體積的縮小。事實上，脂肪組織還起了一定的壓力緩衝作用[1]。

另外，彈力襪施加的外力還會促進血液循環，減輕腿部的水腫，這在一定程度也能限制腿的圍度[2]。長期站立或保持坐位的人，下肢血液循環減慢，血液滯留在下肢造成靜脈血壓升高，水分就從血漿中跑到細胞之間，引發下肢水腫。彈力襪可以緩解這種情況。

所以，彈力襪「瘦腿」的效果主要是透過壓縮肌肉體積和減輕水腫實現的。那彈力襪能不能燃燒脂肪以達到長期瘦腿的功效呢？

彈力襪能縮腿圍，不燃脂

雖然我沒有找到長期穿彈力襪是否會讓腿部變瘦的相關研究報導，但從基本醫學常識判斷，彈力襪是絕對沒有燃燒脂肪的功效的。

也許有穿過彈力襪的讀者會問，既然不能燃脂，為什麼穿上後會有發熱的感覺呢？