短裙季節又快到，一雙腿肥滋滋怎麼辦？

許多上班族女性都有下肢水腫的問題，不僅外觀難看，也讓人很不舒服，到底為什麼會水腫呢？

水腫指的是在組織內或漿膜腔內出現異常的液體堆積。

造成水腫有以下幾種原因：

1. 體質性水腫，好發於女性，病因不詳，僅少部分是月經造成，通常早上無症狀，下午小腿卻嚴重水腫，晚上則有尿多的情形。

2. 肝硬化會造成門脈高壓，導致下肢水腫，通常水腫的發生，表示肝機能已經嚴重受損。

3. 心臟衰竭導致無法打出足夠的血量，提供身體循環與代謝所需，造成水腫，需要限制水分攝取以防水種，也降低心臟負擔。

4. 腎臟病因為蛋白質大量由尿中排泄，導致血中白蛋白太低，引起水腫。部分的人是腎機能衰退，無法完全排出水份及鹽份所引起的。

5. 服用消炎止痛劑或類固醇，傷害到腎上腺機能，進而引發水腫。

6. 淋巴阻塞導致回流受阻、組織液囤積，形成水腫。

7. 微血管壓力增加，如灼傷、過敏或免疫反應等，都可能造成水腫。

惱人的下肢水腫，該怎麼做才能改善呢？下面就來告訴你消水腫小撇步～