濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩　吃對大退散！

俗話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵」，「濕氣」可說是現代人健康大敵之一，許多疾病都是由體內濕氣太重引起。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「體內濕氣太重該怎麼辦？」人體經過秋涼、冬寒、春濕，體內不免累積許多濕氣，該怎麼去除？讓中醫師為您解答。

濕氣困滯部位有差別　6大症狀詳解析

中醫師葉濡端表示，當體內濕氣過重時，中醫稱為「濕邪」，濕邪容易導致氣血不暢通，除了會讓人覺得身體沉重、沒精神、睏倦沒力、頭部昏沉，或是頭臉部比較油膩、卡痰外，當濕氣困滯在不同的地方，也會產生相應的不適症狀。

1.濕在四肢：容易感覺四肢沉重。

2.濕在腸胃：腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀稀糊糊或比較黏膩，容易黏在馬桶上沖不掉，有些人甚至會出現腹瀉的症狀。

3.濕在關節：關節寒濕容易腫脹、疼痛，處在潮濕環境時會更加不舒服，因此有些人的關節像氣象台一樣，下雨天會特別疼痛不適。

4.濕在皮膚：當濕氣困滯於皮膚，皮膚容易浮腫或誘發皮膚疾病，如許多人夏天容易出現濕疹、汗皰疹等皮膚問題。

5.濕在女性：女性若體內濕氣重，容易產生像是白帶多等婦科問題。

6.痰濕：當體內的濕轉成更濃稠的痰濕，這些人會常覺得口中有痰，一直想清喉嚨。痰濕過重時形成痰濕體質，也容易造成肥胖。

體內濕氣重時，不一定每個症狀會都出現，一般有出現上述2～3種症狀就有可能是濕氣問題。中醫會結合舌診與脈象診斷體內濕氣，濕重時舌苔表現多數會比較厚，依濕氣程度的不同，舌苔的厚度也會有所不同。