換季咳不停是「秋燥犯肺」？蜂蜜蘿蔔飲、生薑陳皮茶...6種茶飲清肺化痰！

佳禾中醫院長羅明宇說，針對秋燥犯肺的病因，可以多飲用一些具有養陰潤燥，化痰生津的中藥如玉竹、麥冬、沙參等製作之茶飲；同時在污染的環境下，要主動的使用一些「養肺排污」的方法，強健肺部功能，如利用咳嗽排痰方式，幫助肺部將濁氣和污染物排出體外。

羅明宇中醫師推薦以下幾種「養肺」的簡便茶飲： 

1. 蜂蜜生薑蘿蔔飲

材料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。 

做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。 

效果：白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用，能幫助粉塵清除，使之隨著痰液排出。該飲品還適用於肺熱引起的咳嗽、咽喉痛、聲音嘶啞者。平時也可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。 



2. 銀耳百合飲 

材料：銀耳10克，冰糖20克、百合10克，蜂蜜適量。 

做法：銀耳清水泡發12小時，放入碗中，加入冰糖、百合，再放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜食用。 

效果：百合潤肺止咳祛痰。銀耳含有膠質成分，能清除消化道內的灰塵。 

紅棗百合銀耳湯。

3. 葦莖飲 

材料：葦莖15克，冬瓜仁30克，薏米20克 。 

做法：全部材料放入鍋中，倒入清水，煮開後飲用。 

效果：葦莖能清泄肺熱，冬瓜仁能清熱化痰，兩者合用具有清肺滌痰之功。