關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化

退化性關節炎不僅是全世界最常見的關節疾病，同時也是導致人體行動力打折扣的頭號元凶之一。想要遠離退化性關節炎該怎麼做？專業藥師表示，除了年過30歲、肥胖等3大族群，應提早為關節保養做好把關外，已確診有退化性關節炎不適者，更應學會6大保養妙招，以延緩退化速度！

別小看關節疼痛！統計：年逾3百萬人飽受關節疾病所苦

王淑玲藥師表示，退化性關節炎是人人都有機會發生的關節疾病。根據104年台灣全民健康保險醫療統計年報顯示，關節病變及有關疾患之總患者，於全民健保就診總人數高達326萬2955人，每10萬人口就診率為1萬3907人，數量十分可觀。

關節炎常見症狀包括：關節變形、失去彈性，骨質增生成骨刺、蹲下站起時膝蓋有喀喀聲，且伴隨有疼痛感等症狀。若輕忽其嚴重性，未積極治療，一旦發炎情況惡化，恐將導致疼痛、僵硬上身，進一步影響人體行動力，其嚴重性不容小覷！

防關節炎提早報到！3大族群要當心

王淑玲藥師也提到，雖然一般來說，退化性關節炎的盛行率會隨著年齡增長而增加，特別是50歲以上中年人最常受到退化性關節炎的困擾。不過，近年來受到現代人忙碌的生活型態、不良的飲食習慣、肥胖，以及運動風氣盛行的影響，罹患膝部關節的患者也有年輕化的趨勢。尤其是下列3大族群，更是要慎防骨關節疾病提早上身：