你知道好萊塢爆紅的「ABC果汁」嗎？女星實測：3週大甩11公斤...「這樣喝」抑制脂肪形成

編按：近期在韓國掀起熱議「ABC果汁瘦身法」，其實2年前就已經是許多好萊塢女星的私房塑身菜單之一，像是小辣椒葛妮絲派特洛、安潔莉娜裘莉、布萊德彼特，還有歐普拉全都是粉絲。

瘦身菜單總是不給力？天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦～想瘦身卻找不到好方法的女孩們，今年夏天有福了！最近韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」，不只執行容易、不用流汗，甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線！而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外，甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用，沒想到只需3週就能大甩近11公斤！究竟這個減肥妙招該怎麼吃？就讓儂編帶妳繼續看下去！

好萊塢女星都瘋狂「ABC瘦身果汁」

近期韓國少女間最夯的話題，就是這杯「ABC果汁」！「ABC果汁」早在前2年就已經是許多好萊塢女星的私房塑身菜單之一，直到最近韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》邀來了韓國資深主持人實際實測，再次掀起討論度！實測結果，女星不僅雙下巴消失了，就連體重也在3周內大甩近10公斤！說到這妳一定也很好奇，這杯神奇的「ABC果汁」裡面到底裝了甚麼？ABC果汁其實就是以蘋果、紅菜頭（編按：甜菜）及蘿蔔，再加上一杯水並打成果汁，既有營養又能促進代謝，是連營養師都讚賞的輕食飲品呢！

早餐搭配這樣喝

不過，「ABC果汁」在飲食上也有前提，那就是必須空腹喝！節目中也提到，由於蘋果中含有果膠，具有豐富膳食纖維，可以阻隔脂肪吸收，而紅菜頭及紅蘿蔔則含有抗氧化物質，能抑制內臟中的脂肪形成與堆積，在早上空腹時喝一杯取代早餐，既能加速代謝，也能讓體態更輕盈、氣色更加紅潤！

餓的時候這樣配

當然了，在實測中營養師也提醒，ABC果汁若拿來取代三餐營養依舊不夠，在搭配上可以搭個水煮蛋、水煮雞肉等，中餐可以將ABC果汁作為減量正餐的副食來飲用，填補飽足感、控制熱量同時也不會失了健康！另外，不論減肥菜單再完善，規律生活作息和運動還是很重要，若不想流汗，也可以試著以夜晚、清晨快步健走替代慢跑，對於瘦身也很有幫助喔！

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：馬甲線不用練這樣來？韓國超夯「ABC果汁減肥法」，三週就能大甩近11公斤！

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真