荒謬大師「沈玉琳」也擔心「睪固酮低下」！不只性慾變低，還失眠、暴躁易怒...醫列4改善方法，再復當年勇

沈玉琳日前上節目，不藏私公開他壓箱底的，男性更年期保養祕法。原來，他平時就有在使用補充睪固酮的凝膠，還有在服用同時改善勃起功能、血液循環、排尿順暢的藥物：低劑量Tadalafil。可見他平時除了是搞笑天王、荒謬大師之外，對於熟男的保養之道，更是非常有研究！

睪固酮可以說是男人不老的源泉！男人一生當中，睪固酮30歲以後，每年會以1%~2%的速率下降，到40歲之後，就可能會開始產生不足的症狀。一般人常以為只是「年紀大了、體力變差」，而未積極尋求治療。其實現在醫學越來越發達，透過睪固酮的補充，熟男也可以找回年輕時的活力、衝勁與健康！

睪固酮低下症狀

睪固酮低下症有關的症狀是全身性的，發生時不只危害到健康，也影響男性的日常生活品質，家庭和睦，甚至是工作表現。症狀包括：

1. 性功能障礙：性慾低落、性活動減少、勃起功能障礙，不復當年勇。
   
2. 情緒個性改變：心情沮喪、暴躁易怒、注意力不集中、失眠和憂鬱等。
   
3. 身體狀態衰退：覺得體力與精神大不如前，容易疲憊、工作效率下滑
   
4. 心血管方面：高血壓、高血脂、熱潮紅、盜汗。
   
5. 代謝失調：體脂增加、腰圍過粗、低密度(壞)膽固醇增加、糖尿病、骨質疏鬆、肌肉量與肌耐力衰退。

睪固酮低下的治療

睪固酮低下，建議必須從生活習慣開始改變，包括：

1. 培養規律運動習慣
   
2. 健康的飲食
   
3. 戒菸
   
4. 再配合睪固酮藥物補充，

才可達到最佳治療效果。根據研究，睪固酮補充治療後，在生活機能、心理健康、性功能表現、肌力、骨密度等各方面，皆可能獲得顯著的改善。

補充的方式可分為口服藥物、針劑補充、外用塗抹式凝膠或鼻吸收凝膠… 等等，各有其優缺點，需要與泌尿科醫師討論評估後使用。補充療法能夠改善睪固酮低下症相關症狀，長效型針劑只要每三個月施打一次，適合沒有時間常回醫療院所或不想每天服藥、塗抹的患者。

睪固酮低下自我檢測

1. 您是否有性慾（性衝動）降低的現象？
   
2. 您是否覺得比較沒有元氣（活力）？
   
3. 您是否有體力變差或耐力下降的現象？
   
4. 您的身高是否有變矮？
   
5. 您是否覺得生活變得比較沒樂趣？
   
6. 您是否覺得悲傷或沮喪？
   
7. 您的勃起功能是否較不堅挺？
   
8. 您是否覺得運動能力變差？
   
9. 您是否在晚餐後會打瞌睡？
   
10. 您是否有工作表現不佳的現象？

問卷中若有第 1 題或第 7 題的問題，或剩下 8 個問題中有 3 項以上的狀況，建議至泌尿科抽血做確定診斷。

男人40後，更要好好對待自己，日子也要過得更快樂。若做完上述自我評量問卷後，懷疑自己有睪固酮低下症，應與泌尿科醫師討論，進行抽血檢驗，並以適合自己的補充療法積極治療，改善男性更年期症狀，並回復您應有的生活品質。

延伸閱讀

男性更年期比你想得更嚴重！煩躁、易怒、生活失去幹勁...這不是憂鬱，問題出在「睪固酮」

本文獲「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」授權轉載，原文：沈玉琳節目自曝男性更年期保養祕法！男人如何自我檢測你是否有男性更年期問題?

責任編輯：曾耀儀