5種「鼻屎顏色」反應你的健康：綠鼻屎恐是鼻竇炎發作！挖錯，恐致鼻血、全臉腫脹

鼻屎好多！用手挖最方便？錯！小心傷到鼻粘膜，增加感染風險。雖然鼻屎為身體的自然產物，可能可以不特別處理，但不挖會怎樣？挖過度會有什麼風險？鼻屎黃色、有血...鼻屎顏色的差異又代表什麼？

為什麼會有鼻屎？

鼻屎是鼻腔分泌物和外界物質混合形成的正常分泌物，為人體自我清理後的產物。鼻腔內的黏膜會分泌黏液，這是鼻腔保持濕潤和清潔的重要機制。黏液有助於捕捉和過濾吸入的塵埃、細菌和其他顆粒物，防止它們進入呼吸道。但當我們呼吸時，空氣中的塵埃、花粉、煙霧和其他顆粒物會被鼻腔的黏液捕捉，這些顆粒物與黏液混合後會形成鼻屎。

或是當鼻腔內的黏液隨著時間的推移變乾，就會形成固體狀的鼻屎。這種情況在乾燥的氣候或空氣乾燥的環境中更為常見。另外，空氣污染、灰塵或煙霧等環境因素也可能會導致更多的鼻屎形成；某些健康狀況如過敏、感冒、鼻竇炎或其他呼吸道感染，會導致鼻腔分泌物增加，這些分泌物變乾後會形成更多的鼻屎。

不挖鼻屎會怎樣？結果竟是吞下去！

如同上所述，鼻腔有自我清潔的機制，黏液會將捕捉到的顆粒物和細菌逐漸推向鼻腔前部或後部，形成鼻屎。如果沒有定時清理的習慣，可能會被吞嚥下去，跟隨鼻涕進入胃部。

鼻屎的顏色代表什麼？黃色是免疫系統正和細菌打架

鼻屎的顏色可以反映鼻腔和呼吸道的健康狀況，不同的顏色可能暗示不同的疾病或健康問題。以下是常見鼻屎顏色及可能代表的意義：

1. 透明或白色鼻屎
正常情況下，透明或白色鼻屎通常是健康的標誌，表示鼻腔內的黏液正常。如果伴隨其他症狀，如打噴嚏、鼻塞，可能是感冒或過敏的初期症狀。

2. 黃色鼻屎
感染：黃色鼻屎通常表示鼻腔或呼吸道有細菌或病毒感染，身體正在對抗感染。另，感冒中期或後期，鼻涕顏色可能會變黃。

3. 綠色鼻屎
通常表示鼻腔或呼吸道有較嚴重的細菌感染。綠色鼻涕常見於鼻竇炎，特別是伴隨頭痛、臉部壓力和鼻塞。

4. 棕色、紅色或帶血鼻屎
鼻腔內的血管破裂可能導致鼻涕中帶有血絲，這可能是由於過度擤鼻子、挖鼻或鼻腔乾燥引起的。如果經常出現鼻涕帶血，且不明原因，建議及時就醫，排除嚴重感染或其他病變。

5. 黑色鼻屎
黑色鼻屎通常表示長期暴露於重污染環境，如吸入大量的煙塵或工業污染物。

另，中醫師施昀廷在「柴胡中醫不中二」分享，鼻黏液是顧門的第一道防線，因此，鼻屎的型態能反映身體狀況：鼻屎清稀、多，顏色偏白，為濕氣重，可能有外邪存在，如受風、受寒；鼻屎黏稠、黃色，是免疫系統正和細菌打架；鼻屎乾燥帶血絲，則可能是身體過乾燥，肺氣不足。

4狀況可以清鼻屎？

鼻屎為人體的自然產物，不需要特別清潔，但以下狀況為保持鼻腔清潔和舒適可以清潔，同時避免對鼻腔健康造成不良影響。

• 鼻塞影響呼吸：當鼻屎堆積過多，導致鼻塞，影響正常呼吸時，需要清理鼻屎以改善呼吸狀況。
  
• 感到鼻腔不適或異物感：如果鼻腔內有明顯的異物感或不適感，可能是鼻屎堆積造成的，此時需要清理鼻腔。
  
• 鼻涕變乾：當鼻涕變乾並形成硬塊，這些乾燥的鼻屎可能會刺激鼻腔，引起不適，需要小心清理。
  
• 鼻腔有異味：長時間堆積的鼻屎可能會產生異味，這時清理鼻屎有助於保持鼻腔清新。

鼻屎怎麼清？想挖就挖嗎？

除了保持鼻腔濕潤，也盡量避免接觸過多的灰塵、煙霧等外來物，如要清洗，可嘗試「洗鼻子」幫助清潔鼻腔外，可以改善鼻炎、紓緩鼻塞。洗鼻子前也要留意，若本身有耳朵感染、兩邊鼻孔都鼻塞、鼻中膈彎曲較嚴重者、鼻腔腫瘤未治療者等不建議洗鼻子。

若真的想用手挖，務必清潔雙手、不過度用力。頑強、難清的鼻屎可以先用食鹽水清洗，軟化後再輕輕移除。或是也可透過輕輕擤鼻子、擤鼻涕，幫助鼻屎的排出。

至於清鼻屎的頻率因人而異，如果暴露在空氣品質較差的環境，容易鼻子癢不舒服，可以早晚各一次。

過度挖鼻屎的結果竟是...

由於指甲、手指頭藏有許多細菌，愛挖鼻孔也可能導致細菌進入鼻腔，若細菌跑到「雙眼的正中央到鼻孔兩側」的位置，可能會蔓延到腦部，變成全臉腫脹。

除此之外，鼻孔、鼻屎挖過度，也容易造成鼻腔黏膜受損、出血，增加感染風險。

參考來源：Scripps Health、healthline、Nemours Children's Health

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙