凍瘡多久會好？別泡熱水！凍瘡原因、症狀及改善方法一次看

凍瘡較容易影響「肢體的末梢」與「暴露於冷空氣」的部位，如手指、腳趾、耳朵、臉頰等（圖片來源：shutterstock）

良醫劃重點

撰文者：陳宛欣整理2025-01-15

和寒冷有關？凍瘡原因及高風險群
搔癢、紅腫凍瘡症狀有哪些？
凍瘡的併發症
凍瘡常見的部位
凍瘡多久會好？
凍瘡怎麼治療？
凍瘡日常如何預防、改善？

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寒流報到，你可能會發現凍瘡、凍傷狀況增加了！凍瘡（Chilblains、frostbite）是種冬季常見的皮膚問題，特別是在寒冷且濕度較高的環境下更容易發生。凍瘡不僅影響外觀，還可能伴隨疼痛與瘙癢，對日常生活造成困擾。以下將解析凍瘡的症狀、原因，以及如何治療與改善。

和寒冷有關？凍瘡原因及高風險群

凍瘡的主要成因與寒冷氣候有關，當皮膚長時間暴露在「低溫與高濕」的環境下，造成不正常血管收縮擴張反應而導致發炎反應。根據美國梅約診所、輔大聖路加健康管理中心衛教資訊顯示，以下狀況也是凍瘡的高風險群：

1. 寒冷天氣穿著紧身衣過緊、偏小的衣物。
2. 兒童、青年女性，常見於15～30歲女性。
3. 體重過輕、營養不良、末梢血循環不良、缺乏運動者。
4. 機車族
5. 特殊作業者如漁民、洗車業等
6. 疾病：如原有雷諾氏症或正在接受化療的患者等。

皮膚科醫師邱品齊於邱品齊醫師幸福美肌學院指出，通常凍瘡是在低溫（0°C 到15°C）環境加上特殊體質狀況才會發生。因此民眾不需過度擔憂天冷就會有凍瘡情形發生，若有皮膚問題，建議及早就醫診斷為佳。

搔癢、紅腫凍瘡症狀有哪些？

凍瘡的症狀通常會隨著氣候變暖、皮膚保暖、較為乾燥後而逐漸減輕，但可能反覆發作。凍瘡的症狀通常在寒冷天氣下最為明顯，受傷的皮膚先是呈現蒼白→青紫→紅腫斑塊合併症狀如麻、灼熱感、癢、痛，有較厚的角質部分龜裂、出血等，甚至水泡併發感染後發生糜爛、潰瘍。常見的表現包括：

皮膚紅腫：受影響部位會呈現紅色或紫紅色，並伴隨輕微腫脹，但觸摸病灶有冰冷感。
瘙癢與灼熱感：患者常感到局部皮膚癢或刺痛。
水泡或潰瘍：在嚴重情況下，可能出現水泡或潰瘍，導致感染風險增加。
皮膚蒼白、僵硬或光滑、感覺麻木、失去知覺。

凍瘡的併發症

如果凍瘡未及時治療，可能引發以下併發症：

細菌感染：皮膚破裂或潰瘍可能成為細菌侵入的入口，導致蜂窩性組織炎等感染問題。
慢性潰瘍：長期反覆發作的凍瘡可能發展為難以癒合的慢性傷口。
疤痕與色素沉著：嚴重凍瘡可能留下永久性疤痕或色素變化。
組織壞死：極端情況下，血液供應嚴重受阻可能導致局部組織壞死，需進行手術處理。

凍瘡常見的部位

凍瘡較容易影響「肢體的末梢」與「暴露於冷空氣」的部位，如手指、腳趾、耳朵、臉頰等。這當中，腳趾凍瘡是凍瘡中常見的其中一種，尤其是在穿著過緊或不透氣鞋子的情況下更易發生。