下巴長痘痘代表什麼？從7種痘痘位置看身體狀況，消痘QA總整理

痘痘總是長在下巴、臉頰，甚至是胸口、背部？中醫認為臉部各區對應五臟六腑，痘痘位置可能反映內在失調。痘痘長哪裡代表什麼？痘痘怎麼快速消除？以下教你從「7種痘痘位置」判斷身體警訊，以及治療與改善方法。

從7種痘痘位置看身體狀況

中醫認為，臉部不同區域對應身體各個臟腑，痘痘分布的位置常透露出潛藏的健康警訊。昌盛堂中醫診所林湘宛中醫師指出，約有四成臉部長痘的人，也會在前胸、後背等身體部位出現痘痘。以下依據不同部位，解析痘痘可能反映的疾病原因：

• 額頭、眉間長痘：多與壓力大、情緒波動有關。
• 鼻子周圍長痘：常見於消化功能失調，與脾胃運作有關。
• 臉頰長痘：左側長痘多與肝膽、上火有關；右側則可能反映肺部功能不佳。
• 下巴長痘：代表與下腹循環不良相關，常見於女性月經前後、痔瘡、便祕等。
• 胸口長痘：身體濕氣重、胃經不順有關，伴隨腸胃不適的機率高。
• 背部長痘：身體濕氣重、膀胱經失調相關，如外感風寒或泌尿系統異常所致。

痘痘分4種類型，這種恐是內分泌失調！

以中醫而言，痘痘可依體質與病因分為不同類型。以下為常見的四種類型說明：

• 肺經風熱型：以粉刺為主，症狀表淺、微紅微熱，且代謝快、較易改善。
• 胃經濕熱型：痘痘較大顆，伴隨明顯紅腫、化膿，屬於較嚴重的發炎反應。
• 氣虛血瘀型：體質偏虛、外強中乾，皮脂代謝功能不佳，痘痘停留在皮膚深層，看不到膿頭。也是現代人最常見的類型。
• 肝鬱氣滯型：壓力大或作息紊亂，導致內分泌失調所形成的痘痘，俗稱「壓力痘」。

中醫治療痘痘多久會好？怎麼快速消除？

中醫強調從體質根本調理，內外並行，治療痘痘才能達到長期改善的效果。臨床上透過「望聞問切」進行辨證論治，依體質選用科學中藥（藥粉）進行調理，通常約需六個月才能看到明顯改善，最快兩個月也可能見效，療程視個人體質與痘痘嚴重程度而異。

林湘宛中醫師說明，若希望加快痘痘好轉，可考慮自費選擇濃度較高的水煎藥，或者是外敷藥膏，有助於加快消炎與修復，縮短復原期。此外，中醫亦有針對痘痘的外治法——顏面針灸（美顏針），透過針刺特定面部穴位，能夠促進皮下循環、代謝廢物，進而改善痘痘。

不過，由於青春期受到荷爾蒙波動影響，皮脂腺分泌旺盛，因此針對「青春痘」的治療，往往需要橫跨整個青春期。治療目標以穩定膚況、減少惡化為主，較難完全根除。

＊本文內容僅供健康知識參考，實際療效依個人體質、生活習慣與膚況而異。建議在接受任何療程前，應諮詢具中醫師執照之專業人員，依據個別狀況進行評估與討論。

長痘痘不能吃什麼？5類濕熱食物不要吃

中醫強調飲食的減法，搭配生活作息調整，才能有效治療。因此，想要改善痘痘問題，某些容易導致濕氣、熱氣停留於體內的地雷食物，一定要避免：

• 加工食品
• 燒烤食物
• 油炸食物
• 辛辣食物
• 精製糖（手搖飲、糖果、餅乾）

長痘痘可以吃什麼預防？

如果想要預防痘痘生長，不妨平常就可以自己在家泡一些消炎的中藥茶飲，像是金銀花茶、蒲公英茶，甚至敢吃苦的人，還可以加少許黃連，即可達到日常預防與保健。

林湘宛中醫師提醒，如果已經是大爆痘的狀態，建議最好還是直接就醫，才是最佳改善辦法。

痘痘消除常見問題QA

Q：怎麼讓痘痘一夜消失？

許多人期待「痘痘一夜消失」，但從醫學角度來看，其實不太可能。痘痘是一種發炎性皮膚問題，從皮脂堆積、形成紅腫的痘痘，到最後代謝排出，皆有一定的發展時間，不太可能在短時間內自然痊癒。

Q：大悶痘可以貼痘痘貼嗎？

不建議。因為痘痘貼有特定的使用時機，如果已經長膿、或者膿已破掉才適合使用痘痘貼；如果是痘痘還悶在裡面、還沒有排出來，就不適合貼痘痘貼，可能會讓皮脂腺阻塞得更嚴重。

Q：長痘痘可以擠掉嗎？

不建議自行去擠痘痘。自行擠痘痘的過程中若傷害到真皮層，反而會使患部深處長更多痘痘，甚至擴大紅腫範圍。如果非得要擠，盡量選擇邊界明顯、內部固體、無膿的痘痘；或者找尋醫療院所或美容機構處理，會相對安全。

Q：擠完痘痘可以擦小護士嗎？

不建議使用小護士。擠完痘痘後，建議使用碘酒消毒乾淨，避免頻繁觸碰患部，可視情況貼上痘痘貼，讓傷口維持乾燥，有利於癒合。

Q：內分泌失調痘痘位置？

額頭與眉間。壓力大、作息紊亂會導致內分泌失調，進而形成壓力痘。中醫而言，若壓力大、情緒波動大，額頭與眉間可能會長痘痘。

Q：怎麼預防痘痘最有效？

日常清潔最重要，每天一定要使用洗面乳清洗臉部，妥善清潔皮膚表層，尤其留意特別容易出油的T字部位。

諮詢專家：昌盛堂中醫診所 林湘宛中醫師

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責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：林勻熙