電子菸比你想的還要毒！7大真相一次看懂：不只傷身還恐遭罰上萬元

近年來，電子菸與加熱菸在青少年族群中的使用率持續上升，引發社會與醫界高度關注。為因應各類新型菸品可能帶來的健康風險，政府政策也持續調整更新。根據國民健康署2025年7月底的最新公告，台灣將持續「禁止電子菸」、「嚴管加熱菸」的雙軌政策，其中加熱菸產品的審查與核准進度也首次透明公開，展現衛福部對新興菸品強力控管的決心。

那麼，電子菸究竟是什麼？與傳統香菸或加熱菸有何不同？對健康會造成哪些傷害？在台灣是否合法？本篇帶你一一解析電子菸的真相，帶你了解電子菸的危害及相關法規。

Q1：電子菸是什麼？

根據國民健康署資料指出，電子菸是由電子煙填充液（又稱煙油）、霧化器及相關零組件所組成的裝置。其運作原理是利用電力驅動霧化器，將含有丙二醇、植物性甘油、化學香料與尼古丁等成分的煙油霧化，讓使用者吸入類似煙霧的氣體，以模擬吸菸的感覺。

市面上標榜的「電子維他命棒」、「蒸氣果汁棒」、「VAPE（維卜）」等新型產品，其實本質上都屬於電子煙，只是以不同名稱包裝行銷，容易讓消費者產生誤解，以為它們與菸品無關或較安全。

然而，不論名稱如何包裝，只要其裝置結構與霧化原理相同，並供人吸入霧化氣體，就應視為電子煙。這類產品多半含有成癮性極高的尼古丁，且部分非法來源可能還含有重金屬、有機溶劑，對健康造成潛在威脅。

Q2：電子菸與加熱菸、傳統香菸有什麼不同？

與傳統燃燒型香菸不同，電子菸不會燃燒紙菸葉，而是使用一種稱為「電子菸液（e-liquid）」的液體，內容物可能包含尼古丁、丙二醇、植物性甘油、化學香料等成分。不過，內容成分上，電子菸與加熱菸、傳統香菸有什麼不同？以下說明三者差異：

傳統香菸

透過燃燒菸草葉產生煙霧，煙霧中含有尼古丁、焦油、數百種有害化學物質與致癌物，是造成吸菸相關疾病的主要來源。

電子菸

不燃燒菸草，而是利用電力加熱一種稱為「電子菸液（e-liquid）」的液體，煙液成分通常包含尼古丁、丙二醇、植物性甘油及多種化學調味香料。加熱後形成霧狀氣體供使用者吸入，模擬吸煙感受。

國健署「加熱式菸品30問」指出，電子菸內含有致癌等危害物質，其中成分裡的甲醛被國際癌症研究中心(IARC)列為一級致癌物質，且煙液（油）含有高吸水的甘油及丙二醇，而且還會傷肝、腎，且內含的菸草生物鹼和加味劑可能存有影響男性生殖能力的風險。至於，網傳「電子菸、加熱式菸品沒有二手、三手煙問題」，國健署表示，電子菸仍有二手煙危害且不易飄散。

加熱菸

加熱式菸品俗稱「加熱菸」，是將菸草先經過濕潤處理與壓縮，並加入調味添加物後，製成稱為「菸草柱」的產品。與必須點燃燃燒的傳統紙菸不同，加熱菸利用較低溫度加熱菸草柱，使其中的尼古丁與其他成分揮發，產生可吸入的菸霧。

根據國健署資料指出，加熱菸與傳統紙菸一樣含有成癮性的尼古丁及多種有毒致癌物質，如焦油、甲醛和乙醛，對健康危害不亞於其他菸品。研究指出，加熱菸在約350°C加熱時，其濾材在90°C就會釋出劇毒的甲醛氰醇，且頻繁使用可能增加尼古丁及有害物質攝入，對人體健康構成更大風險。

Q3：電子菸的危害有哪些？

許多人誤以為電子菸「不燃燒」、「香味清新」、「沒有焦油」，就代表比較安全，甚至可以幫助戒菸。然而，事實並非如此。以下列舉3項電子菸的危害：

電子菸的危害1：尼古丁成癮性與大腦影響

許多人誤以為電子菸不含焦油、香味清新，就比較安全，甚至能幫助戒菸，實則不然。研究報告指出，多數電子菸含有高濃度尼古丁，具高度成癮性，對青少年大腦發育特別有害，可能影響注意力、記憶力、情緒控制與行為調節。

研究也提到，電子菸其霧化產物雖未經燃燒，卻常含甲醛、乙醛、鉛、鎘等重金屬與懸浮微粒（PM2.5），增加肺部發炎、支氣管收縮、心律不整與血壓升高等風險。另有研究指出，電子菸液中的香料如二乙酰（Diacetyl）與爆米花肺（一種不可逆肺部疾病）有關，部分非法產品甚至驗出THC大麻油、合成毒品或含有抗凍劑成分，潛藏更多健康風險。

電子菸的危害2：肺部與心血管系統損傷

研究也提到，電子菸其霧化產物雖未經燃燒，卻常含甲醛、乙醛、鉛、鎘等重金屬與懸浮微粒（PM2.5），這些物質可能導致肺部發炎、支氣管收縮、氣喘惡化，甚至增加心律不整、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的風險。

2019年，美國發生「電子煙相關肺傷害（EVALI）」事件，多數病例與非法或自調的含THC電子菸產品有關，但也顯示即使合法產品，長期吸入化學氣霧仍可能損害肺部健康，部分患者甚至需插管或導致死亡。

研究報告指出，醫學界普遍認為，電子菸的霧化成分進入肺部後，其毒性作用尚未完全明朗，但潛在風險絕對不可忽視。

電子菸的危害3：香料添加物潛藏未知風險

許多電子菸產品為吸引年輕人，添加了如水果、奶油、薄荷等香味劑，但這些化學香料在吸入狀態下的毒理作用仍不明朗。研究顯示，有些電子菸液中會添加的「雙乙酰（Diacetyl）」，與罕見且不可逆的肺部疾病「爆米花肺（popcorn lung）」有高度相關。該疾病會導致細支氣管持續性發炎與纖維化，造成長期呼吸困難與咳嗽。

此外，由於電子菸油未統一規範，不同品牌與來源的產品品質差異極大。美國CDC報告指出，部分非法進口或自調煙油甚至被檢出含有THC大麻油、合成毒品、抗凍劑成分（如乙二醇）等高風險物質，進一步加劇對肺部與神經系統的危害。

Q4：電子菸合法嗎？台灣為什麼禁止電子菸？

不合法。在台灣，電子菸被歸類為「類菸品」，已明確列為非法產品。《菸害防制法》於112年3月22日公告施行，全面禁止包括電子煙在內之各式類菸品製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。即便是持有或使用電子菸，在特定公共場域內亦屬違法行為。

根據國健署資料，依修正通過之菸害防制法第15條規定，禁止任何人製造、輸入、販賣（包括透過網路、實體店面及面交）、供應（提供他人使用）、展示或廣告（製作廣告、接受傳播或刊載）各式電子煙之類菸品或其組合元件，相關罰則說明如下：

• 製造或輸入業者若有製造、輸入、廣告行為，處新臺幣1000萬元至5000萬元罰鍰；製造或輸入業者以外之人，若有製造、輸入行為，則處新臺幣5萬元至5百萬元罰鍰。

• 廣告業或傳播媒體業者如製作廣告、接受傳播或刊載，處新臺幣40萬元至200萬元罰鍰；製造業、輸入業、廣告業、傳播媒體業者或廣告委託人以外之人，則處新臺幣20萬元至100萬元罰鍰。

• 販賣、展示類菸品或其組合元件，處新臺幣20萬元至100萬元罰鍰。

• 供應類菸品或其組合元件，處新臺幣1萬元至25萬元罰鍰。

• 使用類菸品者，處新臺幣2000元至1萬元罰鍰。

台灣之所以禁止電子菸，主要是為了保護公眾健康，特別是青少年，因為電子菸健康風險高，且近年青少年使用率快速上升，根據國健署110年青少年吸菸行為調查結果顯示，國中生、高中職生電子菸使用率分別由107年1.9%與3.4%上升至110年3.9%與8.8%，合併計算青少年電子菸使用率由107年2.7%上升至6.6%，短短3年時間快速倍增。此外，市場混亂，產品風險難控等原因，因此台灣全面禁止電子煙製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。

不過，加熱菸與電子菸不同，台灣雖並未全面禁止加熱菸產品，但必須通過衛福部的健康風險評估與審查許可後才能販售。日前加熱菸首波審查進度也終於出爐，國健署於7月29表示，近期將提供2家業者共14品項申請案有條件通過核定函。

Q5：電子菸比較不容易上癮？

錯！電子菸同樣具有高度成癮性。多數電子菸產品含有高濃度尼古丁，甚至某些煙油中的尼古丁濃度比傳統香菸還高。特別是現在流行的一次性電子菸，使用方便、吸入口感順，更容易讓人不自覺頻繁吸食，導致快速成癮。

此外，電子菸中的尼古丁仍會刺激中樞神經系統，造成情緒波動、注意力下降與戒斷症狀，對青少年的大腦發展影響尤為嚴重。

Q6：電子菸有助戒菸？

目前並無明確證據顯示電子菸可幫助戒菸。世界衛生組織（WHO）與台灣國健署皆明確指出，電子菸不是合法的戒菸工具。使用電子菸者不但容易變成「雙重使用者」（同時吸電子菸與紙菸），也較難真正戒除菸癮。若有戒菸需求，應尋求醫療專業協助，可搭配戒菸諮詢、尼古丁替代療法或戒菸藥物，成功率更高且對健康更有保障。

Q7：電子菸跟香菸哪個毒？

兩者都毒，沒有「比較安全」的選項。電子菸雖然不燃燒，但其霧化後產生的氣體中含有尼古丁、甲醛、乙醛、重金屬、懸浮微粒與香料添加物，同樣會損害肺部與心血管健康。尤其香味電子菸常讓人低估風險，更容易上癮。傳統香菸則會在燃燒過程中產生焦油與超過7000種有毒物質，其中至少70種為確定致癌物。

※《良醫健康網》提醒您「吸菸有害健康」，使用電子菸或加熱菸亦同。若有戒菸需求，可撥打國健署免費戒菸諮詢專線：0800-636363，或至有提供戒菸服務醫療院所及社區藥局接受專業醫療協助，亦可洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，及索取免費戒菸手冊。

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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣