喝咖啡防失智!吃了會健腦的四種食物

除了營養之外:還要活得開心

吃得營養均衡當然對長壽很重要,好好用心享受你吃的東西,或是與家人和朋友們一起坐下來開心地用餐也是同樣重要的。

全世界對於百歲人瑞的研究都發現社交連結與找到生命意義兩者都對長壽不可或缺的因素。長壽的沖繩人覺得他們之所以活得久又開心的理由,應該是他們找到了「生きがい」(人生的意義)。

關於本文

文章來源:WebMD
文章標題:Eating for Longevity
文獻與人物:
●Aron Troen, PhD, neuroscientist, Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging, Tufts University.
●Robert P Heaney, MD, professor of medicine, Creighton University, Omaha, Neb.
●Journal of Medical Science, July 27, 2007: pp 53-58.
●American Journal of Clinical Nutrition, September 2009: pp 647-654.
●PLoS Medicine, August 2007: p e261.
●Journal of Nutrition, September 2008: pp 1671-1676.
●Journal of Nutrition, September 2009: pp 1813-1817.
●Current Atherosclerosis Reports, November 2009: pp 440-447.
●Journal of Alzheimer's Disease, January 2009: pp 85-91.
●Journal of Psychosomatic Research, July 2009: pp 67-75.
●Reviewed on May 04, 2012

作者簡介_營養共筆

由身處在不同領域的營養師所經營的部落格, 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。

部落格:http://nutrinote.blogspot.tw/

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