晚上睡覺,5種用品放床頭最傷健康!不知不覺讓你大病纏身

晚上睡覺,5種用品放床頭最傷健康!不知不覺讓你大病纏身
柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫人起床的鬧鐘,這些幾乎各個家庭臥室床頭位置都會有的小東西,很多人覺得把這些東西放在床頭覺得很方便,但是大家也許不知道,這些「方便」拿的東西很有可能一直影響著大家的健康。

1.靠墊
來源:Roberto Verzo@flickr, CC BY 2.0

有人喜歡把靠墊放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10至12公分,而靠墊、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠墊會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後,雜物繁多的床還會給人心理造成壓力,同時占用空間,讓人睡得不自在。


2.鬧鐘
來源:Guilherme Tavares@flickr, CC BY 2.0

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力,使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8公尺或放在更遠的地方。


3.綠色植物
來源:Qihui@flickr, CC BY 2.0

綠色植物能夠淨化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長時間處於缺氧環境中,難以進入深度睡眠,造成持續性疲勞。此外,土壤中可能隱藏著大量黴菌,放在床頭會引發呼吸系統疾病,如過敏或哮喘等。如果需要綠色植物裝點,可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。


4.手機充電器等小電器
來源:M. M. Sand@flickr, CC BY 2.0

任何電器都應該遠離床鋪,有些電器雖然體積小,但是輻射量卻不可小視,例如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果真有需要,最好將其放在遠離床舖的牆角。插座至少要離床頭2公尺遠,否則通電時輻射會變大,影響健康。


5.絨毛玩具
來源:Kerry Garratt@flickr, CC BY-SA 2.0

絨毛玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛,還有一些「三無」(無廠名、無廠址、無合格證)的絨毛玩具是用有害化學纖維填充的,容易使人流淚、起紅斑,甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡不要擺放任何絨毛玩具,尤其是不能抱著睡覺。而且這類絨毛玩具容易堆積細菌等過敏源,容易造成人體過敏,因此不宜在床頭擺設。(來源

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