──【復健不求人】專題

肌肉拉傷挫傷疼痛難耐?復健師5招護傷口

非開放性傷口卻痛得難以忍受怎麼辦?物理治療師教你護傷口5招,讓受傷部位快速恢復!非開放性傷口包括肌肉拉傷、挫傷、肩膀痛、手肘痛、手痛、腳痛、膝蓋痛等,理論上通通可以透過這5招舒緩疼痛,那麼,究竟是哪5招這麼厲害呢?

非開放性的處理原則,也叫做PRICE原則,這個單字本身有代價的意思,因此也可以記成受傷後所該負的代價。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)
非開放性的處理原則,也叫做PRICE原則,這個單字本身有代價的意思,因此也可以記成受傷後所該負的代價。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#14 - 欸SunGuts,我??痛怎麼辦?》短片中表示,非開放性的處理原則,也叫做「PRICE」原則,這個單字本身有「代價」的意思,因此也可以記成受傷後所該負的代價。所以要是沒有乖乖照著這個原則走,那麼你的傷可能要多痛幾天,甚至是幾個禮拜。

5項急性傷害處理 幫助受傷部位快速恢復

PRICE原則主要是由5項急性傷害處理步驟的英文單字字首所組合而成,其目的是要降低受傷初期過度旺盛的發炎反應,以及發炎反應所帶來的紅、腫、熱、痛的症狀,進而幫助受傷部位快速恢復。

PRICE原則目的是要降低受傷初期過度旺盛的發炎反應,進而幫助受傷部位快速恢復。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)
PRICE原則目的是要降低受傷初期過度旺盛的發炎反應,進而幫助受傷部位快速恢復。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)

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