防針眼惡化巧補4營養素!2料理護眼不復發

壓力大、作息不正常,導致針眼不斷復發、眼睛紅又腫?營養師表示,想要防範針眼反覆發作,除了少碰油炸、高熱量,以及辛辣刺激的食物,來防止皮脂腺分泌失常外;不妨可適度食用具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素,這是除了尋找眼科醫師協助外,民眾自我護理的保養好選擇!

防針眼惡化!少碰油炸、甜食、高熱量食物

趙函穎營養師表示,針眼產生的原因,除了與患者個人體質有關外,不當的飲食及生活習慣更是造成其反覆發作的關鍵因素!尤其是,現代上班族不僅三餐外食營養攝取不均,往往也有熬夜、過度用眼的習慣。長期下來,就容易造成內分泌系統出現異常,導致身體內的油脂不平衡,使眼周皮脂腺過度分泌,造成眼瞼發炎、腺體阻塞的發生。

一旦免疫力下降,就容易增加細菌感染的風險,使腫脹、化膿情形隨之加劇。因此,想要杜絕針眼惡化、反覆復發,關鍵就在於改善以上不良的生活習慣!而其中,日常飲食接觸油脂含量偏高的油炸食品、甜食、高熱量、辛辣刺激的食物,正是引起皮脂腺分泌失常、加劇發炎反應,讓針眼惡化、頻繁發作的罪魁禍首。所以,要杜絕針眼惡化,飲食上的第一要件就是少碰上述地雷食物!

避免針眼反覆發作!巧補這4營養素,保護眼睛有一套

趙函穎營養師強調,除了以上要點外,想要加速針眼復原、避免其反覆發作,充分休養和良好、營養均衡的飲食內容更是不可或缺的要件!而在治療期間,適度食用下列具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素,是除了就醫外,民眾自我保養護理的好選擇:

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