夏日不想曬黑 看PA等級挑對防曬乳

夏日不想曬黑 看PA等級挑對防曬乳

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)炎炎夏日,又到了選擇防曬產品的季節。但您知道防曬品上的數值暗藏玄機嗎?想要防曬傷,與紫外線中的「UVB波段」有關,與SPF數值密切相關;想要防曬黑,則與紫外線中的「UVA波段」有關,就要參考防曬品的PA等級。

若防曬品塗抹劑量不足 無法達到完整防護效果

防曬產品上標示的SPF數值代表防曬產品對紫外線中的UVB波段的保護力。簡單來說,SPF的數字代表使皮膚致紅劑量增加的倍數。在同樣光線強度下,假設本來曬1分鐘皮膚就會致紅,擦了SPF20的產品可以維持20分鐘才發紅。理論上SPF10的產品可以阻絕90%的UVB,SPF30可阻絕96.7%,SPF50可阻絕98%,不過前提是防曬品塗抹的用量必須充足。

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲說明,依據美國FDA設定標準,SPF以每平方公分面積擦到2毫克防曬產品的量所測得。若防曬品塗抹劑量不足,則無法達到防曬產品標示的防護效果。可以用個人手掌大小當作參考,擠出1個指節長度的防曬產品,約可塗抹2個手掌的面積範圍。例如臉部面積(含額頭)約略為3至4個手掌大小,則建議塗抹約2個指節長度的防曬產品。

防曬傷看SPF數值 防曬黑看PA等級

除了UVB外,紫外線依照波長的範圍,被分為UVA、UVB、UVC這3種,波長越長,穿透力就越強。UVB波長較短,傷害主要集中在表皮層,但因為能量較強,因此容易造成曬紅、曬傷。UVA波長較長,穿透可達表皮較深處及真皮層,導致皮膚曬黑與老化。PPD數值是用來評估防曬產品對UVA波段的保護力,而「PA」是將PPD數值簡化成等級來標示。例如,原本曬1分鐘皮膚就會曬黑,擦了PPD8的產品可以延緩至8分鐘才曬黑。

劉康玲醫師提醒,若沒有做好適當的防曬措施,除了曬黑、曬傷外,長久時間累積還容易導致光照性皮膚老化、曬斑、光化性角化症及皮膚的鱗狀細胞癌。預防勝於治療,呼籲民眾於夏日多多注意防曬,一起遠離因日光產生的皮膚病變。

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