愈來愈老並不是年紀增長，而只是你沒有睡好？！ 2營養素高效抗老助眠
和朋友比起來顯老、體態難維持嗎？日本三十年研究顯示，「芝麻素」能幫助入睡、恢復光采，「維生素E」能抗氧化及減少老化因子自由基，是維持年輕健康新秘訣！
年紀漸長，容貌與活力似乎無可避免地漸漸下降。許多人經常感覺疲勞無法消除、無精打采、體力經常撐不到傍晚、容易掉髮、消化不良、容易感冒、忘東忘西，甚至望向同齡的同事朋友中，感覺自己看起來更像長輩、比實際年齡大。
還有不少人感到生活壓力大，夜裡輾轉反側，就是難以入睡。國內曾有調查顯示，約有1/10的人口有慢性失眠困擾，其中年長者及女性風險更高。睡不好，更顯老。
原來身體氧化是老化關鍵
所謂老化指的就是氧化，就如同機械會生鏽，人體也會持續不斷氧化。伴隨呼吸而製造出的活性氧會促使體內細胞氧化，使人逐漸老化。此外，日常生活中的紫外線以及環境污染、吸菸及情緒壓力，同樣會增加體內活性氧的數量。
40歲以前，人體能自行製造抗氧化酵素，消除每天產生的活性氧。但40歲後，抗氧化酵素急遽減少，導致體內活性氧日益堆積，加速出現各項老化特徵。
神奇芝麻素、維生素E，高效抗氧化
有鑑於氧化是老化關鍵，因此如何有效抗氧化，就成為維持青春活力的重要之道。
對抗老化最重要的就是運動、休息、飲食，而談到抗氧化食物，不可不知芝麻素。芝麻自古以來被譽為保養聖品，芝麻素則由天然芝麻所提煉，是芝麻內稀少珍貴的不飽和脂肪酸。它能抑制體內活性氧，更重要的是，它能不被身體分解抵達肝臟發揮作用，讓操勞於排廢解毒、最容易產生活性氧的肝臟能重新恢復活力，進而維持全身年輕健康。
芝麻自古以來被譽為保養聖品，芝麻素則由天然芝麻所提煉，是芝麻內稀少珍貴的不飽和脂肪酸。
此外，被稱為「三大抗氧化維生素」的維生素A、C、E以及多酚，同樣具有抗氧化功效。攝取充分且多元的豆類及蔬果，就能取得足夠的維生素，適度補充多酚含量高的食物，如綠茶、咖啡、莓果、薑黃、糙米等，也具有保健之效。
日本保健食品大廠曾針對「芝麻素」及「維生素E」進行觀察性研究，他們招募72名40歲以上受試者進行的實驗發現，服用芝麻素及維生素E的人感到睡眠改善較多、疲勞感減少，外貌也變得更年輕了！
這證實，「芝麻素」及「維生素E」兩種成分搭配，能有效防止老化、幫助睡眠。
複方保健品優於單方，簡單高效補充營養
許多人會選擇購買保健食品，以更簡單高效的方式補充所需營養。不少醫師更提醒，複方保健品效果大於單方保健品。
市面上「芝麻素」及「維生素E」的保健食品，有的添加了「蜂王乳」，那是女王蜂哺育下一代的食物所含的營養成分，裏頭主要是蛋白質和名為「癸烯酸」的化合物，對於情緒不穩定和睡眠困擾都有幫助，尤其適用於面對更年期的女性，有助緩解熱潮紅、焦躁不安等各種不適。（延伸閱讀：睡不好原來與老化及自律神經失調有關！2關鍵營養素找回好眠）
此外，還有的產品添加「玄米多酚」，那是源於玄米的米糠、胚芽中所富含的多酚，有助平衡自律神經功能，穩定生理機能，防止體力下滑，維持飽滿活力。
添加魚油精華DHA（二十碳五烯酸）和EPA（二十二碳六烯酸）的複方保健品則有助增進大腦思緒更靈活、避免記憶力下滑。
名人佳評如潮，日調查：平均感受年輕6歲
許多知名藝人其實就有在吃日本百年大廠的「芝麻素+維生素E」系列商品。
不老男神謝祖武就愛用多年，因此一直活躍演藝圈。小武哥過去為了工作，日夜軋戲，以為趁著還年輕健康可以拚一下、找時間休息就好，沒想到作息失調導致體力愈來愈差。後來，他透過補充「芝麻素+維生素E」，重新找回優質睡眠，每天起床都覺得有睡飽，且真的有睡進去，精神、體力也大幅好轉。現在雖然家庭、工作都身兼多職非常忙碌，但是忙得很有活力也很開心。
知名主持人曾寶儀也分享，自己使用添加「蜂王乳」的「芝麻素+維生素E」產品，至今超過七年。她感覺，加入芝麻素的配方確實有助睡眠，為身體帶來活力再加上可以全面滋養女性的蜂王乳，因為有這個保健品帶給自己健康、美容以及健康上面的支持，因此就算邁入5字頭，也不擔心過渡期帶來的燥熱及情緒問題。
50世代的知名藝人王月及60世代知名演員檢場使用的則是添加魚油的系列產品，無論睡眠品質還是思緒反應都有提升，王月喜悅說道，「維持思緒清晰，不只生活上丟三落四的事少了，背台詞、寫腳本都能更順手，再拍個20年的電影都沒問題！」
日本大廠曾針對素人進行萬人網路問卷調查顯示，服用「芝麻明+維生素E」的人感到自己更青春有活力、擁有更良好的狀態，平均竟有減齡6歲的神奇感受，半數人更表示自己似乎年輕10歲之多！（延伸閱讀：日本30年研究的明星抗老成分 萬人體感-6歲 真的覺得年輕了！）
