發熱衣不是穿上就好！忽略「3關鍵」害保暖效果打對折，一文搞懂發熱衣正確穿法

冬天一到，發熱衣幾乎成了大家衣櫥裡的標配，但不少人都發現，即使穿了發熱衣，有時候身體還是容易感到寒冷？其實問題往往不在衣服本身，而是穿著方式。事實上，發熱衣的保暖效果除了材質本身，也高度仰賴「穿法是否正確」，包含貼合程度、層次順序，甚至連當下的活動狀態都有關。以下3個發熱衣常被忽略的關鍵，正是影響保暖成效的真正原因！

發熱衣穿法1：關鍵在於保留有效「空氣層」

人體保暖的核心原理之一，是利用「靜止空氣層」來減少熱能流失。根據戶外服裝與機能衣物的研究顯示，衣物與皮膚之間若能保留適量空氣，反而能形成穩定的隔熱層，有助於維持體溫 。發熱衣若過度緊繃，容易壓縮原本可形成保溫效果的空氣層，也可能讓穿著感受不適，反而降低整體保暖效率。理想狀態是「貼合但不壓迫」，在挑選尺寸的時候必須多加注意，穿起來活動自如，才是保暖的基礎。

發熱衣穿法2：穿著順序會影響保暖效果

發熱衣的正確定位，其實是冬季穿搭中的基層，也就是最貼近皮膚的那一件。多數以排汗為導向的發熱衣，設計上仍以作為最貼近肌膚的基層效果最佳，能協助將濕氣帶離皮膚表面，避免因濕冷而加速散熱。若在內層再疊穿不具排汗功能的衣物，確實可能影響整體調節效率。

發熱衣穿法3：靜態與動態活動有不同穿法

保暖需求會隨著活動量而改變，發熱衣的穿法也應該跟著調整。長時間久坐時，例如通勤搭車或在辦公室工作，身體產熱較少，更需要穩定的保溫效果，建議選擇中等厚度的發熱衣作為基層，並搭配一件能維持空氣層的中層單品，讓暖度不易流失。

反之，在需要頻繁走動或戶外活動時，身體產熱增加，若一開始就穿得過於厚重，反而容易悶熱流汗，當活動減少後，濕氣會加速散熱，讓人更容易感到冷。這時應改用較輕薄、以排汗為主的發熱衣，並把保暖交給可穿脫調節的中層或外套。

只要記得重點是，動得越多，內層越要輕薄乾爽；動得越少，才需要用層次把暖度穩定住，維持整天舒適保暖的體溫狀態。

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：發熱衣不是穿上就好！3個最常被忽略的穿法：「這樣做」保暖度差很多

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：曾耀儀