非讀BOOK

高血壓是許多重大傷病的危險因子，經由世界高血壓聯盟的研究顯示，全世界約有18％人口的死亡原因與高血壓相關，而根據國民健康署102至104年國民營養健康變遷調查顯示，18歲以上的國民大約每4...全文

有位大學剛畢業的年輕人，都會陪奶奶來看病，奶奶長年咳嗽，他自己也常咳嗽，所以認為咳嗽可能是遺傳。這年輕人每次陪奶奶來都在旁邊打瞌睡，而且他很胖。我跟奶奶說孫子可能需要做檢查，看看是否有睡眠...全文

食物和血管新生顯而易見的，功能齊全的血管新生防禦系統可以保護我們防止許多疾病。你的健康依賴循環系統的正常平衡，沒有過多或不足的血管在你的器官中。當這個平衡被打亂，你的身體就需要幫助。你的飲...全文

在台灣，「整理師」這門行業大約是從2017年才逐漸獲得媒體的注目與報導。當時在線的同行極少，外界對我們也投以好奇的眼光，時常把重點放在我們能賺多少錢？工作內容到底是什麼？其實如果要定義的話...全文

接財神除夕晚上零點整，是一年、一月、一日的開始，也就是專家高人所說的「三元及第」大吉時，三元就是「歲之元、月之元、日之元」，好的開始就是成功的全部，一定要相信。此刻最需要執行的事務就是「倒...全文

只靠睡覺就瘦了15公斤的理由「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎？其實，這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動，也沒有採取特殊的飲食療法，只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就比最胖的...全文

真開心，感覺真的變年輕了！金大慶（ 男， 58歲）我40歲就得了糖尿病，一路吃血糖藥到快60歲。因為我有做飲食控管和運動，所以沒有併發症，但身體狀況在幾個月前突然變得很不好。晚上頻尿所以睡...全文

求生隨堂考電視新聞報導著某處發生火災，現場濃煙密布，結果屋主因吸入過多濃煙而致命，想像一下，如果自己身在煙霧瀰漫的火場中，為了活下來，你會怎麼做？□ A. 用溼毛巾摀住口鼻，穿越濃煙逃...全文

步驟1 ▶▶▶ 除晦、接旺除舊布新除了要展現新氣象迎接新年外，最重要的是，在年度接替前夕，將過去一年的不如意、不順心、不愉快……等，掃除那些讓人不舒服的晦氣。將家中淤積了一整年的灰塵，以及...全文

睡得好的人「翻身力」也好睡得好的人通常「翻身力」都很高。所謂「翻身力」，指的是當我們睡著的時候，身體是否能確實翻身的能力。雖然每個人的情況不盡相同，這也跟睡著的姿勢沒有關係，但根據研究，我...全文