長輩常說「我好可憐、我好慘...」為何「裝可憐」會讓你聽話？心理諮商師告訴你：什麼是「弱勢控制」 2021-10-22良醫讀書會 0 弱勢控制：總想把別人變成自己手中的「提線木偶」做情感主持人十六年，從事心理諮商工作也將近十年，我深深知道，對受情感困惑、負面情緒困擾的人來說，最沒用的勸慰就是「這有什麼好難過，這有什麼好擔...全文
爸媽常說這還可以用，為什麼要換？吳淡如從一台「冰箱」得出的啟示：為什麼你總是省小錢，花大錢 2021-10-21良醫讀書會 0 夏天最怕電費暴增！由於天氣燥熱，又受到疫情影響，不少人仍在居家辦公（WFH），面臨到家庭用電費暴增等問題。如何省電、省錢又是一大挑戰，最近朋友碰到了一個難題，朋友家裡的冰箱有點故障，但還沒...全文
月經會痛吃什麼？就吃止痛藥啊！怕傷腎、成癮、出現抗藥性？婦產女醫師一次破解「經痛吃藥」4大迷思 2021-10-20良醫讀書會 0 止痛藥這麼有效，為什麼不敢吃？其實，痛就是痛，當經痛時，排除真正因「病」產生的疼痛後，吃止痛藥就可快速改善疼痛，根本不用想太多「原因」來解釋，甚至限制自己什麼不能吃、什麼不能喝。不過，當我...全文
「年紀大了」就應該無欲無求？誤解大了！精神科醫師：預防「老年憂鬱」的2關鍵觀念 2021-10-19良醫讀書會 0 【對環境的適應變得脆弱——身心的老化降低高齡者的承受能力】年紀越大，就會越常與自己所愛或依賴的人事物，因死亡或分離而歷經失落的體驗。六十至六十五歲之間通常會屆齡退休，此時身為母親的女性也會...全文
你會掉髮、頭皮癢？其實「鹽水」就可解決！日本專家獨傳的「鹽水洗頭4步驟」幫你養頭皮又增髮 2021-10-19良醫讀書會 0 編按：我們每天用的洗髮精，含有的界面活性劑、防腐劑，都會破壞、刺激我們的頭皮！「頭皮的肌斷食」就是停止使用合成洗髮精，幫助頭皮「斷食」，排毒再生。而使用鹽洗頭，能夠解頭髮污垢、多餘脂質、蛋...全文
「冰水」不是萬惡敵人！婦產女醫師：喝冰水不會傷子宮、讓月經排不出來，更不會讓小腹變大 2021-10-18良醫讀書會 0 經痛不是病我一直認為「牙痛不是病，痛起來要人命」這句話並不正確。應該修正成經痛不是病，痛起來要人命。因為牙痛有可能是蛀牙、牙齦炎造成，牙痛就是病啊！但是經痛就不是了，經痛往往就就是單純的痛...全文
老人健忘又妄想...可能是「憂鬱、假性失智」，還是「真失智」？精神科醫師教你2關鍵分辨 2021-10-15良醫讀書會 0 【上了年紀原本就會失去活力？——老年憂鬱常被誤解為自然的老化】老年人的身心連結要比年輕人強烈許多。當他們的身體有狀況，心靈就容易跟著出問題；同樣地，當他們的心靈生了病，對身體也容易造成惡劣...全文
名中醫的「四季養生法」：秋天白、冬天黑、春天綠、夏天紅...跟著醫師這樣吃，提高免疫力、不生病 2021-10-15良醫讀書會 0 按照四季調養，可根治過敏《黃帝內經．素問》中提到，「人以天地之氣生，四時之法成。」如果能依照四季的型態，以食療藥膳的方式保養，再搭配規律的作息，所謂「衣爛從小補，病淺從中醫」，便能夠提高免...全文
失眠，問題竟出在腸道！家醫科醫師教你用「4R調理法」改善腸道、治失眠 2021-10-12良醫讀書會 0 失眠不是病？睡不著要人命！失眠看似是一個簡單的問題，但長期下來折磨我們的身心。從功能醫學的觀點來看，睡眠障礙會損耗大腦認知功能和內分泌存底，久了可能成為多種慢性疾病的引爆地雷。人們在睡眠期...全文
「我本來以為我從來不記恨...」吳淡如：那些年，我在印度學到的放下 2021-10-07良醫讀書會 0 那些年，在印度學到的放下剛跨過三十歲的那幾年，應該算是我感覺自己最老、最茫然的時候。單身，收入頗豐，忙碌，有過幾段不太如意的感情，也有固定男友。看來生活精彩，但是只有我自己明白，我的靈魂多...全文
