世界那麼大，哪有時間跟爛人爛事絮絮叨叨 格局是一個人做事情、看世界的眼光和心胸，你要能看到未來，看到你做的每件事對你未來的影響，而不是僅僅只看眼前。 我媽一直說，我現在能在北京生活得還不錯...全文

設定目標，90天後蛻變成為全新的你了解該用什麼心態來準備減重計畫後，接下來我們就要來設定目標了，在減重上，設定目標是非常重要的事。因為每個人的身高、體重、性別、肌肉量、生活狀態和理想的體態...全文

還沒有忘記的愛 自從母親失智的情況愈來愈明顯，我便調整自己的活動，更多一些時間留在家裡，讓她能感覺到我的存在。當我在廚房料理了晚餐，還為母親沖泡了菊花枸杞冰糖茶，看著她喝完一杯茶，服食了中...全文

預習以後〈給五十歲的一封信〉 以前要是看到這樣的標題，什麼給三十歲啦、給四十歲啦，一定會噗嗤一聲笑出來。好啦，不得不說能這麼想的確是滿浪漫的，可是就是不知道哪裡怪怪的，好像很傻，根本不是我...全文

「頭皮」其實跟「臉皮」一樣重要！！頭皮透露出健康的警訊！有健康的頭皮才能養出健康的頭髮，頭皮雖是皮膚的延伸，但皮膚會出現的狀況幾乎也都會在頭皮顯現！在這裡我們針對頭皮最常出現的問題與疾病，...全文

穀雨篇國曆4月19日～4月21日 「做天難做穀雨天，稻要溫暖麥要寒」關鍵字：「一日之計在於晨」 宜　食：「薏米」、「黑芝麻」 慎　防：「熱濕」、「肝氣鬱結」 保　健：「按摩十宣穴」周醫師健...全文

喝咖啡擊垮睡魔的方法藉由咖啡因消除睏意的機制究竟是什麼？大家都知道咖啡或提神飲料中含有的咖啡因，具有提神醒腦、消除睏意的效果。在此便以咖啡因能抑制睏意為前提，傳授幾招善用咖啡因的方法吧。其...全文

戒糖，精神變好了、體重變輕了！和很多人一樣，從學生時期我就一直在減肥，幾乎每天都會量一次體重（有時一天還不只量一次），只在意體重機上的數字，卻不曾在意吃進去的東西。少吃就會瘦！卻瘦出一身問...全文

每晚夜尿次數多的人會短命？「最近夜尿次數變多了。」「半夜尿急，老是得頻頻起床，真是擾人清夢。」這是更年期男性經常可見的對話內容。對更年期男性來說，解尿的煩惱真是剪不斷理還亂。事實上，解尿...全文

病患，40多歲，卡車司機，育有五子，因食道癌手術後轉移併發頑固性疼痛，於疼痛科門診接受治療。兩年多來，我們就像朋友一般，每週都要固定見面一次，隨著時間過去，腫瘤越來越大，他因腫瘤壓迫氣管導...全文