想變年輕就要「好好吃牛肉」！日本權威營養師：這種「便宜牛肉」一週5盤，比和牛、特選牛，更能讓你常保年輕 2022-05-17良醫讀書會 0 牛里肌帶給肌膚年輕與彈性！「吃牛肉會愈吃愈年輕」這句話真心不騙，請大家一定要親身驗證看看！單靠吃牛肉，你的肌膚就會變得年輕有彈性。從40歲開始，「外觀年輕」和「外表老態」的人，差就差在你有...全文
「5大好油」幫大腦排毒、防失智！日本醫學權威告訴你：橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻仁油、MCT油要怎麼吃 2022-05-13良醫讀書會 0 編按：「現代人的大腦中累積了大量毒素！」我們的日常生活中充滿各式各樣會危害大腦的毒素，這些毒素會使大腦運作逐漸遲緩，引起腦霧、健忘、失智等症狀，甚至可能發展成嚴重的疾病。而最新的醫學研究證...全文
「狗狗得癌症」怎麼辦？獸醫師盤點：狗狗天天都能吃的「7大抗癌食材」提高免疫力 2022-05-12良醫讀書會 0 營養美味的食物，就是毛小孩最好的抗癌藥方！讓狗狗吃對食物、擁有健全的免疫機能，就能殺死體內的癌細胞。日本權威獸醫須崎恭彥，教你透過飲食與照護方式，預防罹癌、防止腫瘤擴大、調理虛弱體質都有效...全文
從「眉毛」就能看健康！專家解析「毛相」：出現「6種眉型」就得去就醫，小心內分泌已失調 2022-05-04良醫讀書會 0 今天要來跟大家聊聊，毛相學！其實不用看臉，毛髮就會知道非常多的訊息，當然臉上的還是最重要，也就是眉毛啦！眉毛代表一個人的內分泌，如果一個人眉毛長得不好，其實在人生容易有致命性的毀滅，原因就...全文
40歲起，大腦開始衰退！日本醫學博士的「大腦排毒飲食法」：吃黏黏的食物，7招防失智 2022-05-04良醫讀書會 0 現代人的大腦累積著毒素！這是看腦部影像就能明白的事實大家看到《腦排毒飲食法》這個書名，會有什麼想法呢？想必也有人會驚訝，「欸？我的大腦也有累積毒素嗎？」遺憾的是，現代人的腦中堆滿了毒素。這...全文
緩解脊椎問題的「3種瑜珈」：虎式、青蛙式、單腳鴿式！印度瑜珈冠軍教你這樣做，每天1分鐘就能改善 2022-04-29良醫讀書會 0 編按：長期處於不良姿勢，未依正確的方式運用身體，就可能導致肌肉發展失衡和影響健康，造成脊椎側彎、呼吸困難、身體有「痛、麻、僵硬」等狀況發生。Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐...全文
「酪梨」不只可減肥，還是「天然防皺霜」！預防醫學名醫教你4大「養肌飲食」吃出好氣色 2022-04-29良醫讀書會 0 若要說最健康的表情是微笑，那最不健康的表情我認為應該就是生氣時的臭臉了。懶人也能變美麗的方法，除了少用點成分複雜的化妝品、保養品，最該注意的，就是訓練自己的彈性，能從多個角度看一件事情，別...全文
幫「狗狗」養出不易生病體質！夏吃小黃瓜、冬吃胡蘿蔔...獸醫公開「4大功效食材」調整腸胃又排毒 2022-04-26良醫讀書會 0 關於飲食生活和慢性病的知識在飲食上並不是吃這個就一定健康、吃那個就一定會生病，更沒有可以治療特定疾病的食物。儘管如此，好的飲食生活依然是健康的第一步，因為飲食不正常而引起的不適，也會發生在...全文
為什麼外面賣的料理比較好吃？關鍵在「高湯」！料理專家教你用「冷水」這樣做，讓湯品更鮮甜～ 2022-04-26良醫讀書會 0 食材黃金比例，是熬製好高湯的祕密對於很多職業婦女或上班族來說，下班不用太麻煩的準備，就可以喝上一碗熱呼呼的湯，那才是真的享受，雖然在外面購買也很方便，但是外食通常都是高油高鹽，為了要好吃，...全文
「空中瑜珈」在夯什麼？到底空中瑜珈是什麼？為什麼可以調整體態、助排毒？一次搞懂「空瑜」5大疑問 2022-04-14良醫讀書會 0 編按：Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題，設計100個以上的瑜珈動作，以及能放鬆身心的呼吸法！除此之外，Sujit老師也介紹了最近很紅的「空...全文
