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休息不動反而讓你痛更久！醫師親身試驗：如何在9天內治好背痛？

昨天考特在家裡蹲了160公斤，這是一個久違的個人最佳紀錄（P，Pesonal ecod）倒不

嘗試「生酮」2個月竟傷身！膽固醇、血脂飆升...醫師1個實驗揭風險

生酮飲食是近來最熱門的減重飲食，許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。

油鍋加熱到冒煙，你吸到的都是致癌煙霧！比起豬油、大豆油，這4種油才適合高溫烹調

史考特寫過一篇「特級初榨橄欖油耐高溫嗎？」的文章，意外引發不小迴響，今天這篇文章將進一步探討高溫烹飪

單純節食真的沒效！不傷代謝率減重法：這樣吃「騙過身體」，減脂又不復胖！

俗語說：「休息是為了走更長的路。」不管做哪一種工作，休息都是必要的。那麼減肥是不是也需要休息，才

低醣生酮飲食能「逆轉糖尿病」？醫師一次說清楚：這3個飲食原則，才更該遵守

過去史考特談了相當多低碳水化合物飲食在減重、健康應用上的科學。我一度以為低碳水的風潮已經到達頂點，沒

深蹲、跑步、爬山會讓膝蓋壞掉？復健科醫師：錯！膝蓋退化更該做這6種運動

重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中，膝蓋是

吃得很清淡，但就是瘦不下來？原來害你變胖的兇手竟藏在「口水」裡！

史考特常聽人說：「我吃的很簡單、很清淡，但就是瘦不下來。」懷疑論者可能認為這是「為自己不運動找藉

就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人真相！

有健身習慣的讀者，應該很常被問到：「你有在喝高蛋白嗎？」待回答說有之後，一連串的問題又會跑出來

早餐要吃得像國王？一個研究告訴你：沒有吃早餐習慣的人，逼他吃只會害他變胖！

「吃早餐」是貼近每個人生活的一件事，卻也是充滿爭議的話題。一分鐘健身教室點擊率最高的幾篇文章，包括不

看A片可以增加深蹲表現？研究告訴你：肌力運動前，看6種不同影片的影響是...

史考特對寫作一直抱持認真的態度（希望各位有感覺到...希望...），以提供讀者實用且有根據的知識為目

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