抽筋、混亂、失去意識...「中暑」的時候，醫師教你：這樣急救最有效 2018-05-04關於運動，你必須知道的事 0 不知不覺間，6月發生的洪仲丘事件將滿五年。當年這個喧騰一時的事件，除了突顯出一些部隊中的管理問題之外，也引起了大家對「中暑」等熱傷害的重視。時值4、5月，正是台灣中學、大專院校的比賽高峰期...全文
家有好動青少年？運動醫學醫師提醒家長：生長痛非正常，拖延可能增加骨折風險 2018-04-09關於運動，你必須知道的事 0 三月初發生了一件讓我印象深刻的事：半天內我陸續看了分別來自兩所學校的6位排球選手，總共9隻腳，對，我沒算錯，9隻腳都是同一個問題「Osgood-Schlatter Disease」。有感於...全文
膝蓋退化，該做「關節鏡微創手術」嗎？運動醫師：有這個症狀就應該考慮 2018-03-07關於運動，你必須知道的事 0 去年下半年，王爸爸在泰國旅行期間下樓梯時，突然感覺膝蓋裡面有一陣明顯的疼痛，休息了一會兒後，當天的行程能勉強走完，但隔天膝蓋便稍微腫了起來。這種「當下疼痛，隔天才慢慢腫起來」的狀況，很像是...全文
扭傷後都等它自己好？運動醫師：這6種情況，必須就醫 2018-02-09關於運動，你必須知道的事 0 一月底，我們對桃園市各級學校的校護進行了一場演講，以「校園常見運動傷害的處置」這個主題，讓守護校園健康的護理師們更了解碰到常見的運動傷害時「該注意什麼？」、「如何處置？」以及「何時建議就醫...全文
拔罐浮出的「瘀血」不是壞東西！止痛、抗發炎...它才是讓身體變舒服的關鍵 2018-01-25關於運動，你必須知道的事 0 2016年的里約奧運，「飛魚」菲爾普斯身上的印記讓拔罐這個中醫傳統療法爆紅，當時我曾寫了一篇文章介紹拔罐，說明研究顯示拔罐有機會透過阻斷痛覺、改善肌肉關節緊繃僵硬來達到：降低疼痛、改善肌肉...全文
去健身房，應該先有氧還是先重訓？專業運動醫師這樣說... 2018-01-12關於運動，你必須知道的事 0 對許多健身房的新手來說，很有可能碰到的一個狀況是：某天你正在進行慢跑或踩腳踏車等有氧運動，一位肌肉看起來練得還不錯的老手走來和你閒聊，並建議你「應該把有氧運動擺在重量訓練後面，這樣會比較有...全文
抗老逆齡，做對運動才有效！諾貝爾獎得主：2種運動活化「端粒」，幫助身體抗氧化 2017-12-29關於運動，你必須知道的事 0 今年10月有一本重量級的科普書籍《端粒效應（The Telomere Effect）》譯本在台上市。如同出版社所大力宣傳，這是一本諾貝爾獎得主的著作，作者是2009獲得生理醫學獎的布雷克本...全文
全球發行量最大跑步雜誌《跑者世界》推薦：16位跑步與營養專家...運動醫師自己追蹤這2位 2017-12-12關於運動，你必須知道的事 0 最近，知名運動媒體「跑者世界Runner’s World」在網站上發文推薦了「社群上值得追蹤的16位跑步與營養專家」（完整名單附於文末）。為此，平時完全沒有在用Twitter的...全文
賽前開趴喝酒，到底會不會影響運動選手表現？運動醫師這樣說 2017-11-24關於運動，你必須知道的事 0 10月，原本應該是火熱的棒球月，隨著美、日、台、韓職棒季後賽的陸續登場，觀眾的焦點聚集於世界大賽、各國的總冠軍戰，以及最後勝出的冠軍隊伍。然而，今年在台灣卻因為賽場外的因素，使得大家關注的...全文
腳踝扭傷很難好？運動醫師教你「單腳站訓練」，告別慣性扭傷的惡性循環！ 2017-11-03關於運動，你必須知道的事 0 在運動傷害門診中，三不五時會碰到慢性外踝疼痛的患者。這些患者當中，有一部分有所謂踝關節不穩定的現象。踝關節不穩定的原因大多是曾經有較嚴重的踝關節扭傷（這邊說的主要是外踝扭傷）。扭傷後，負責...全文