好厭煩⇨好疲憊⇨好想睡腦不會只傳達異常信號給身體，也會傳達心理信號給我們。比起身體的異常信號，我們反而更容易透過心理信號確認自己的疲勞狀態。腦疲勞的第一個心理信號是不管做什麼事都覺得「很厭...全文

天氣逐漸轉熱之後，人們就比較不會有手腳冰冷的問題了，對吧？於是許多人就會有「嗯，那就別管它了吧」的想法。然而，只有到了夏天才有辦法改善手腳冰冷的問題。在冬天是做不到的。中醫有著「冬病夏治」...全文

冷氣團來襲、全台氣溫溜滑梯，您做好保暖準備了嗎？中醫師提醒，現代人常待冷氣（空調）房、愛喝冷飲的習慣，本就是導致人體寒氣堆積、影響氣血循環的元凶。若民眾冬日外出又未適度留意自身保暖，恐將在...全文

你也有這樣的煩惱嗎？討人厭的眼屎、流眼油問題，讓你無時無刻都想揉眼睛、好難受。坊間盛傳常出現上述症狀，是因為生理機能退化，造成腎氣不足所導致。但真是這麼一回事嗎？且聽眼科中西醫專家怎麼說！...全文

許多人冬天容易手腳冰冷，嚴重影響睡眠，不少人會泡腳來放鬆、舒眠。其實一年四季都可泡腳，只要正確泡腳都有益健康，增進末梢循環，尤其腿部運動少、年紀大的人，更可以多泡。恩主公醫院中醫部部長張晉...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)冬天冷颼颼，不少人都有手腳冰冷的問題，有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身，真的有效果嗎？營養師表示，老薑富含薑辣素，能夠促進血液循環，確實可以改善手腳冰冷，但也容易刺...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 不少人到了冬天會手腳冰冷，甚至冷到夜間無法入睡，其實國人喜歡用來進補的美食羊肉爐，就具有補氣、補血的效用。中醫師表示，羊肉屬溫熱性，搭配當歸、紅棗、枸杞、川...全文

薑生吃和加熱的效果竟有30倍之差！！ 生吃和加熱的效果完全相反！藉由加熱增加薑烯酚！ 說到薑，就會讓人聯想到能改善手腳冰冷，具有讓身體溫暖的效果。但是生的薑幾乎沒什麼暖身效果。生的生薑所...全文

一到了冬天，許多「寒底」 的團員都會有共同問題...那就是——手腳冰冷。就算把自己包得像雪人，若是體質沒調理好，手腳還是跟冰棒一樣冷吱...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）時代在變，大環境在變，思維要改變，改變坐月子不可以「動」的舊觀念。運動的目的在於活化體內的細胞，促進新陳代謝，解除產後疲累。練習如何讓自己放鬆，恢復精神，讓心...全文