一個月瘦了將近12公斤！營養師推薦「彩虹飲食法」：改善身體發炎、體脂高 2019-05-02非讀BOOK 0 讓植化素幫你瘦小腹、降體脂的彩虹飲食法我接觸彩虹飲食是一年前的事了，去年健康檢查發現身體一直處在發炎狀態（CRP的指數都是<0.3），而且體脂肪很高。當時用盡各種錯誤方式減重，即使外表看起...全文
5星期少10公斤！告別十年胖子生涯，醫藥記者王瑞玲：學會3件事，體脂從33%降到15% 2019-03-18非讀BOOK 0 各種減肥方法，只帶來惡性循環我和其他想瘦下來的人一樣，不斷尋找能讓體重數字減少的方法。以為服用減肥藥就能輕鬆減去一身肥肉，但過程中卻帶來口渴、心悸、失眠的副作用，飲食還要配合餐點過水、不能...全文