包含 肌力運動的標籤,共22篇文章

蹲錯傷膝蓋! 深蹲運動正確這樣做

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 現代人好忙碌,忙到沒時間運動,近年流行在家做運動,不少人點開網路影片,邊看、邊做就能訓練體能,還能達到瘦身的效果!專家舉例,看似簡單的深蹲運動,就能同時訓練...全文

銀髮族預防跌倒 這幾項運動要每天做

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)銀髮族如果平常缺少運動,會肌肉無力,而且會沒有平衡感,一旦有突發狀況,就很容易跌倒;所以,想要預防跌倒,很重要的關鍵就是要運動。復健科醫師建議,銀髮族最好是每...全文

瘋打手遊喀一聲 板機指上身

(優活健康網記者徐平/綜合報導)手機遊戲風行,一位施姓大學生長時間打手遊,手指長時間呈現反覆彎曲姿勢,大拇指靠近手掌處已疼痛一段時間,原本不以為意,但某日一早起床疼痛更明顯,右手大拇指甚至...全文

老人有兩種病 容易失能短壽

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)健康長壽是每個人的願望,但隨著年紀增長,體力逐漸變差,也愈來愈容易生病。醫師指出,肌少症及衰弱症是老年病症群的表現;當兩者發生時,就很容易跌倒、受傷、住院、失...全文

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