想變白 你一定要知道的四件事
雖然說美白幾乎已成為美容的基礎及一年四季的話題，絕大部分的護膚品牌一年四季都推廣美白，甚至連各種化妝品（粉底液、粉餅等）中也加入美白成分，以邊化妝邊美白的訴求著稱。但是，想要最好的美白效果，只需看準時機和配合皮膚生理循環定律，就能事半功倍。
紫外線轉弱 美白好時機
大家應該聽說過「日間防護、夜間修護」之原則， 盛夏的艷陽所產生的老化角質及黑色素都沉澱在各皮層中，並且日復一日的曝曬，如果防曬不完全，夜晚又來不及修復，隔天繼續的曝曬、防護不周，那麼黑色素不沉澱也難。秋冬季節紫外線減弱，因此正是清除黑色素、美白肌膚的最佳時機。
保溼依然重要
當然美白是有方法的，天生麗質白肉底的人不多，許多白皙美女都是靠著自己努力的保養而來的。
很多人會一味的把美白產品往臉上塗，但應該要先從基礎護膚入手。秋冬的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝降低、細胞活動速度減緩，此時也會影響美白成 分的吸收，塗再多也都枉然。但是如果肌膚水分充足，細胞間的傳遞亦會變得活躍，這時使用美白產品便可滲入肌底，達到理想效果。
到底何種成分可以美白？
以上是皮膚變黑的過程。
皮膚會越得越來越黑，就是黑色素細胞的形成速度>代謝速度，要讓皮膚美白的方法卻有至少三種以上，也就是還原黑色素細胞、阻止黑色素細胞形成以及加速黑色素細胞代謝。
- 還原黑色素細胞：維他命C家族
- 阻止黑色素細胞形成：韖花酸、對苯二酚、麴酸、杜鵑花酸、傳明酸、熊果素、甘草萃取液等
- 加速黑色素細胞代謝：低濃度果酸、各種保溼成分如玻尿酸等
如果皮膚經過艷陽曝曬，已經變黑了，最要緊的當然就是先採取還原黑色素細胞的成份為主，其中又以維他命C系列最佳具有明顯的效果，其次的選擇才是第二項，阻止黑色素細胞形成的成份為輔（如果本身皮膚已經相當白皙，可以此為主）。
美白黃金不二法則：讓肌膚按時作息
夜間23：00～05：00為最佳美容護膚時間，這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強，可說是最佳的美容護膚時間。想要白嫩晶瑩的肌膚，要讓肌膚按著生理時鐘作息，由裡而外的的保養，是讓美白成份發揮功效的關鍵！
本文獲「廖苑利健康美麗部落格」授權刊登
皮膚微整型專家廖苑利醫師擁有超過10年以上經驗，為將玻尿酸美容治療引進台灣的第一人，累積治療人次已不可計數。曾任長庚醫院皮膚科主治醫師，現為願麗醫美集團總院長。也曾為儂儂雜誌、柯夢波丹、自由時報及天下雜誌的皮膚專欄作家。
