寒流發威如何避免失溫？

寒流發威，頻頻下探攝氏十度以下的低溫，元月十六日大屯山區的清晨氣溫，甚至降至零度以下，陽明山也難得呈現銀白世界。隨著一波波的冷氣團來襲，全台氣溫驟降，也已傳出有人凍死、凍傷的意外，民眾必須小心防範失溫意外的發生。此外，冬天也是感冒好發的季節，很多父母在幫孩子退燒時，若退燒不當，也有可能會導致兒童失溫。

失溫，指的是體溫過低。正常人體的核心體溫與肛溫最接近，約是在肛溫三十六‧五度，耳溫三十七度，當小朋友的肛溫低於三十六度（耳溫三十六‧五度），大人的肛溫低於三十五度（耳溫三十五‧五度），就要留意有失溫的危險性。而當體溫低於正常體溫三度以上，就有可能引發橫紋肌溶解症，甚至造成急性腎衰竭而致命。

到底在寒冬低溫中，要如何避免失溫？以下是姚建安醫師的問診。

Q：哪些人是高危險群？

A：老人跟小孩是最容易失溫的族群。因為人體的體溫調節中樞，是位於腦部的下視丘，但小朋友體溫調節中樞的機制，發育還不成熟，而且身體的體表面積與體重的比例較大人大，因此較大人容易散熱，所以，比較容易有失溫的危險。

而老人是因為新陳代謝慢，無法在溫度降低時，迅速把儲藏在肝臟中的肝醣，轉換成葡萄糖，釋放到血液中，讓身體利用產生能量。因此，老人家以及肝醣製造有問題的肝硬化或肝癌的患者，較易失溫。

此外，糖尿病、心肺疾病、癌症、免疫功能缺乏等疾病的患者，因免疫功能不良、體溫調節差，也是失溫的高危險群。

Q：發生失溫時　會出現哪些徵兆？

A：當體溫過低，新陳代謝產生異常，人體的肝醣、生化酵素，會無法發揮作用，最嚴重的是導致橫紋肌溶解症。當肌肉被破壞後，會將代謝廢物釋放到腎臟排出體外，但會造成腎臟的過度負荷而導致急性腎衰竭，橫紋肌溶解症典型症狀是身體大塊的肌肉，如大腿肌肉，出現刺痛的針扎感，表示已有橫紋肌溶解症的初步徵兆，要特別保溫，避免惡化。