樂閱讀／21天的習慣　能決定你的幸福？

21天，是個不長也不短的時間，但卻能改變妳的世界，包括決定妳的幸福，是永恆或瞬間。我有位男性友人阿潘，他是朋友公認的情聖，也是一位畫家，很特別的是，除了模特兒之外，他絕對不畫身邊周遭認識的女人。

去年他結婚了，我問阿潘：「那位女人是有什麼魔力，居然可以收服你？」阿潘笑著說，當時，他太太來畫室當他的助手，因為家裡因素，原來只要做一個月就走。阿潘每次在講話時，她都會正眼凝視他，甚至有時問他問題時，他會先跟他對眼好幾秒，才不好意思開口發問。就在第21天時，阿潘情不自禁在畫布上，勾勒出她的模樣，而阿潘曾經告訴自己，只畫自己深愛的女人，從那刻起，他知道自己的心，已經離不開她的眼神了。

事實上，要讓男人拜倒在妳石榴裙下，比算一加一等於多少還簡單。不知道妳有沒有養過寵物？當寵物跟主人還在培養感情時，牠會先觀察、試探，最後當牠認定妳時，就會卸下心房，翻出最柔軟脆弱的肚皮給妳看，代表著牠這輩子只對妳忠心。

同樣地，想要不著痕跡地，讓男人翻肚皮給妳看、對妳掏心掏肺，當妳跟男人講話時，絕對要正眼看著他，做眼神交換的動作，而且，妳必須拿出日曆，來記錄天數，看眼神交流的進度，有沒有滿21天。

根據美國型為心理學家雷須利（Karl Lashley）研究發現，一種新型為至少要重複執行21天，才會變成習慣。也就是說，當男人跟妳對看21天後，他會養成「睜開眼，就是要看到妳」的習慣。

而美國加利福尼亞大學的研究團隊，也曾做過這樣的研究實驗，當人與人見面時，如果對眼前的異性有好感，就會下意識地看對方的眼睛。所以，當你們對視，眼神中會傳達出許多信息，例如我很關注你、我想了解你、我們有很多共同點等，最重要的是，這些信息會強化雙方的好感，甚至會提高迸發愛情火花的機率。

因此，倘若妳對男人，進行21天的眼神交換，那麼它會對妳開心門，翻肚皮給妳看，而當妳能得到一個男人的信任，就是一切幸福的開始。如果，妳已經和男人交往許久，也千萬別小看這個「21天眼神交流」行為。看過很多實例，當兩人在一起久了，最初濃烈的戀愛悸動，會漸漸地變成沒交集的互動，例如，當妳們在和對方講話時，眼睛卻看著手機螢幕，不在像熱戀時，天天含情脈脈地凝視著對方。或許，你們彼此還是愛著對方，只是少了熱情的動力，或是懶得像以前一樣，刻意去討好對方。其實，只要多運用這個小方法，就能輕鬆地喚起對彼此最深的愛意。

眼睛是靈魂之窗，更是愛情交流的窗口，當男人發現妳注視著他時，男人也會不自覺地，把目光重新放回妳身上。這可不是無稽之談，就會研究指出，就有研究指出，當「眼神交換」時，男人會接收到「鼓勵」的訊息，進而想追隨對方，重新產生付出的動力。

若妳做足了21天眼神交換後，不鬆懈，每天繼續對他「放電」，妳將發現，他的生活重心會再次以你為主，假日不再跟哥們去唱歌，下班後會拒絕同事的邀約，乖乖回家陪妳。

電影《真愛每一天》裡有句台詞是這麼說的：「若有機會重回生命中的任一時刻，你的人生是否就從此圓滿？」其實，只要你願意花21天，跟男人做眼神交換，啟動男人「毫無保留」的心臟按鈕，即使妳沒有回到過去的超能力，也能永遠停留在熱戀時，每一天都被男人呵護、深愛著。

（本文作者／史芬克絲）（摘自／這樣做，就能讓男人深深愛上你／太陽氏出版）

更多健康資訊，請上《優活健康網》