喝黑棗汁解便祕？看我三時六便自檢

當你出現便祕時，是否嘗試使用過一些偏方來急救？常見喝黑棗汁、喝蜂蜜水，甚至吃過期食物迫使身體排便？一項針對全台30至59歲女性的「台灣女性便祕就醫調查」發現：高達7成女性自覺現在或曾有便祕困擾，但高達8成的人不會尋求西醫來改善便祕情況，反而會先聽信網路偏方，每人平均嘗試3.5種方法試圖改善便祕，試過5種以上方法的人更超過2成。

國內7成女性有便秘困擾，但高達8成部會尋求醫療救助。

問卷調查指出，有便祕困擾的人常使用的偏方包括：喝黑棗汁、喝蜂蜜水，甚至會吃過期食物；另外，自行使用浣腸甘油球或瀉劑成藥的人也佔2成（19%）。進一步詢問曾就醫民眾發現，近6成（57.1%）女性便祕持續超過7天以上，才會想到就醫，更有1成4女性便祕持續超過1個月以上，才會想尋求醫師協助。

便祕女多於男　成為慢性文明病

台灣消化系醫學會理事長暨台大醫院消化內科林肇堂醫師表示，便祕是常見文明病，任何人均可能發生，以美國為例，便祕的平均盛行率高達12%至19%，比較糖尿病（8%）、冠心血管疾病（6%）更高，其中，女性比男性更易發生便祕。

以生理構造來看，女性先天腹部肌肉較薄，推動腸道蠕動力量較弱，另外，荷爾蒙變化、懷孕等也會造成排便困難，主要因為便祕並非單一原因導致，常由患者主觀描述不適感，較難以客觀標準界定，若便祕症狀持續、反覆發生，就有可能是「慢性便祕」。