女生必備！挑選「運動內衣」的6大不敗法則

運動內衣款式花樣百百種、許多女孩兒都不曉得該如何挑選。有疑問不是害羞不敢詢問店員，就怕是問了之後可能也無法得到詳細答案。所以女生通常只能依款式或是當下試穿感覺購買。可是往往在實際運動時才發現不舒服，卻無法再更換，只能含恨將它放進衣櫃最深處…

在3月29日的《每週一問》中，許多跑友提供了自己選擇運動內衣的經驗，春莉也邀請了知名運動內衣專家莎拉老師（註一），和大家分享挑選運動內衣時應注意的重點，挑選運動內衣的6大不敗法則，讓妳跑出自信和美麗，跑馬女孩兒一定要看噢！

運動內衣款式的功能

莎拉老師表示，一般常見的款式為兩種：壓縮式(compression)，以及做出杯狀的運動內衣(encapsulation)：

1.壓縮式：內衣設計讓妳的乳房緊貼於胸腔上，減少上下晃動。這種款式和傳統型分隔好兩塊乳房的罩杯不同，壓縮式內衣沒有特別的兩塊胸肉分隔，主要是讓你塞進去內衣裡，強力壓縮固定，設計上較適合小巧型的乳房，如A~C。

2.杯狀的運動內衣：另一種有做出杯狀的運動內衣，和一般傳統內衣類似，可能為彈性布料，附加吸濕排汗功能，也沒有鋼圈。此類型較適合胸部較大的女性，如杯深C以上，主要是想降低乳房晃動現象，乳房固定效果更好。

3.其他：還有一些陽春型的，譬如常見的坦克背心內含罩杯。這類內衣通常無法支撐乳房，特別是肩帶部分，下圍更不用說了。這類型能做到結構性較強的設計，瑜珈或是輕度運動，是較適合的運動類型。

跑出自信和美麗（來源：運動筆記）

如何挑選運動內衣？

在分享了運動內衣的款式和功能之後，接著進一步評估選擇內衣的條件是甚麼，會有較清楚的概念，也可以幫助妳挑選運動內衣。6大不敗法則，來看莎拉老師怎麼說：