刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享秘技

鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，只要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！

鬆弛的肥手臂讓你不敢輕易穿短袖，就怕一揮動手臂，惱人的掰掰肉便跑出來見客？

陳玫妃中醫師表示，導致女性上臂肥胖的原因，與日常生活中較少使用到該處肌肉，缺乏鍛鍊導致脂肪堆積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液循環速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下，恐使蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂贅肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。

瘦手臂好簡單！按壓6穴位助緊實

想要成功促進上肢血液循環，避免上述情況發生，又該怎麼做呢？陳玫妃中醫師分享自己的保養秘訣，透過中醫經絡理論，刺激手臂上的對應6大穴位；並沿著手腕，由下往上、從外向內拍打的方式，疏通心包經、新經、胃經3條陰經，以及三交經、大腸經、小腸經等3條陽經經絡，來到增加新陳代謝，提升氣血循環的目的，進而達到一定的雕塑、調理作用。

【刺激6穴位打造纖細手臂】

★少海穴

位置：肘前，肘橫紋橫平，肱骨內上髁前緣。

作用：隸屬少陰心經的少海穴，同時也是人體手部的水穴之一，是水分非常容易堆積的地方。因此，適度按壓、刺激該部位，有助排除多餘水分，避免上肢水腫、浮腫問題的發生。