跑跑跑向前跑！研究：過度路跑會短命

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近幾年來，全世界都正流行馬拉松路跑，當然，台灣也不落人後，各種活動也遍地開花，一年幾百場、幾百場的一一舉辦，各種賽事名目，讓人眼花撩亂，但根據丹麥的最新研究竟發現，激烈的路跑，就與鎮日躺在沙發上動也不動的慵懶族群，其罹患各種疾病的死亡風險竟相同！

原本以為開心路跑，能帶來寶貴健康，豈料全都白費工夫？此研究來自丹麥，目前已刊登在《美國心臟學會期刊》。

每周猛路跑　真的得不到任何健康？　

研究根據長達十二年的分析，挑選超過一千名健康跑者與四千名不愛慢跑與運動的人，進行交叉比較。

研究指出，輕微且適度的慢跑者，比不愛運動的族群，或根本不運動的人，平均壽命明顯較長。

不過，那些總是跑太久，亦或過度路跑的人，即使每周使勁跑超過四小時，亦或每周跑步次數超過三次，總時數至少兩個半小時的族群，其壽命與不愛運動的族群，一樣都偏短。然而，此研究一出，引起不少人的質疑，但可以確定的是，任何運動若太超過，對於健康將會帶來負面效果。

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