勿憋尿、愛愛前後多喝水...醫生教妳5招，預防泌尿道感染

上班族有時工作忙碌憋尿，或是冬天泡溫泉時不慎感染，都有可能造成泌尿道感染，到底什麼是泌尿道感染呢？

正常尿液在膀胱裡是無菌的，病菌主要由尿道口侵入泌尿道，引起發炎，大多是水喝太少、憋尿、尿液逆流造成的。

其次是經由血液或淋巴系統感染，或泌尿道附近器官被感染，進而侵犯泌尿道。

女性較男性容易感染，因為女性尿道較短且尿道口與陰道、肛門接近，細菌容易侵入。

早期會頻尿、尿急、但每次只有尿一點點。晚期則有解尿疼痛、灼熱感、尿中帶膿或出血、甚至發燒等症狀，甚至引發腎臟發炎。

泌尿道感染搔癢不舒服，且公開場合搔癢時，也不能亂抓癢，動作很不雅，到底該如何避免呢？

盡量淋浴、避免泡澡。

避免在陰部使用粗糙肥皂、粉類製品或噴霧劑，以免刺激尿道。

避免下半身穿著緊身衣物，建議可以棉質為主，透氣性較佳。

性行為前後多喝水。

平常勿憋尿，性行為後立刻小便。

專家諮詢：台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師