塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

穿上褲子的時候，是不是常常會遇到拉鍊拉不上來、卡在小腹的窘境呢！？好像有點尷尬！不過別擔心，雖然平常工作、上課多半坐著，難免肉肉容易堆積在小腹，看起來肥胖，但其實只要透過簡單的塑身運動，就可以輕鬆瘦小腹囉！不管在哪裡隨時隨地都可以做！

李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們塑身運動「V字腹部捲屈」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「V字腹部捲屈」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【V字腹部捲屈】運動步驟：

第一步：坐正在椅子上，兩手扶住椅子，上身直立。

步驟一動作分解1

步驟一動作分解2