月經遲到易老化！抗老養生茶女人限定

好久不見的姊妹淘再度聚首聊天，突然發覺自己變老了？趕快再想想最近的月經是否規律！中醫師表示，生理期不規則，代表當下的身體健康存在問題，長期置之不理易影響氣血循環，加速身體機能和皮膚老化，建議女性依據個人體質適度飲用調養茶飲，將子宮和生理機能調理好，對抗老化一點也不麻煩！

女性月經周期規律性代表著內分泌系統是否正常，若月經早到或延遲都可能會加速身體和肌膚老化。

鹿港基督教醫院中醫部主任董懿容表示，無論是月經提早或延遲報到，都會加速機能和皮膚老化的速度。現代女性受到不健康生活和飲食習慣的影響，氣血循環功能差，身體無法正常發揮新陳代謝的功能，易造成卵巢和子宮功能老化，影響賀爾蒙，導致老化。

抗老先保養子宮！女中醫秘訣都在這

想要擺脫「臭老」的形象，董懿容中醫師提醒女性「子宮要保持暖和」，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。每星期泡溫熱水澡2次，月經來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生薑，加水煮滾後倒入冷水浴盆中調整溫度，坐浴溫暖子宮。生理期多熱敷或按摩關元穴（肚臍下方4指幅處），或用艾條薰灸，都是不錯的子宮保養術。

晚上早點睡覺和正常的作息，也有助腦部和生殖系統的內分泌功能正常運作，維持規律的生理週期，進而預防老化。特別的是，女性也可以依據個人體質和月經期，分別飲用適合的調經抗老茶飲，留住青春，不讓歲月在身體和皮膚刻畫痕跡。

【肝氣不順】

• 說明：通常發生於壓力大的女性，除了有月經延遲的困擾之外，也常有經前症候群、痛經、臉色蠟黃暗沈、新陳代謝慢、長痘痘、細紋等老化症狀。由於生殖系統的健康與肝經運行有很大的關係，這類體質的女性，調理以疏肝理氣為原則，代表性藥材為玫瑰花。

• 茶飲：於生理期前5天至生理期結束後5天，每天取玫瑰花3至5朵、山楂3錢、益母草3錢，加水煮成茶飲。此茶飲因添加益母草，有活血化瘀的作用，適合月經來潮前後的調理，平日不宜多攝取。