霸王寒流來襲　女中醫這3招超抗寒

10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台，全台急凍！低溫壟罩下，尤其平時怕冷的人更覺得手腳冰冷、四肢僵硬。應該如何抗寒？3位美女女中醫包括：廖婉絨、羅珮琳、廖千慧特別提供以下3招簡單自保撇步，讓大家從頭到腳都暖呼呼。

10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台，全台急凍！

當氣溫最低下探4℃，體感溫度甚至達零下5℃的此刻，針對手腳冰冷的情況，中醫師廖婉絨分享『暖手溫足保健操』，動動手腳，按按穴道，藉由刺激穴位促進血液循環，只要5分鐘，你的手腳就會暖和起來囉！

第1招／暖手溫足保健操　改善手腳冰冷

中醫師廖婉絨表示，藉著「暖手溫足保健操」活動四肢，促進末梢血液循環，而且墊腳和手握拳的動作，可分別刺激到位於足底的「湧泉穴」和位於掌心的「勞宮穴」，加強暖手溫足的功效。

【刺激穴位】：

動作：

1.站立，兩腳張開與肩膀同寬，手肘彎曲。

3.雙手握拳，中指用力刺激位於掌心的「勞宮穴」，保持6秒。

4.墊起腳尖，同時將手肘打直，手指打開，保持6秒。

5.重複3、4動作20下，或感覺手腳回溫時。

湧泉穴

穴位在足底部，位於第2、3趾趾縫與足跟垂直連線的前1/3與後2/3交點上。

勞宮穴

穴位在手掌中央，握拳屈指時中指尖處。

勞宮穴穴位在手掌中央，握拳屈指時中指尖處。