洗臉洗過頭了嗎？關鍵：洗後10分鐘

洗臉學問大！1名中年婦女，平日保養很簡單，沒有去角質的習慣，日前突然更換含酒精成分的洗面乳，結果卻引發酒糟性皮膚炎合併過敏症狀，雙頰紅腫脫屑且佈滿小膿皰。皮膚科醫師表示，過度清潔容易刺激皮膚，要瞭解自己是否洗臉洗過頭，關鍵在洗完臉後的10分鐘肌膚狀況。

許多人存有「洗臉越乾淨越好」的錯誤觀念，感覺臉部肌膚粗粗的、油油的，就卯起力來「用力洗臉」。臨床就常見許多男性因為油脂分泌旺盛，洗臉時喜歡用毛巾猛搓，或是使用去油力較強的肥皂和洗面品，一副「不洗乾淨，勢不罷休」的樣子，結果往往過度刺激皮膚，導致過敏、發炎。

臉怎麼洗才是恰恰好？1招教你判別

不洗臉，肌膚油膩膩，老舊角質容易成為細菌孳生的溫床；洗臉太乾淨，又容易破壞角質層，過度刺激皮膚而引發過敏發炎，如何才能將臉洗的恰恰好？

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅提供一個自我評估的方式：洗完臉後什麼保養品都不要擦，等待10分鐘，若皮膚完全沒有泛紅、緊繃、乾燥或脫屑的現象，代表狀態良好；若10分鐘不到就出現不適，則代表「洗過頭了」，需調整平日的清潔習慣。

要避免過度清潔造成肌膚不適，建議洗臉時水溫保持常溫、避免過熱與過度去角質，不使用含酒精或精油成分的洗臉產品，季節轉換時可適度減少使用洗面乳洗臉的次數，敏感性肌膚的人在早上使用清水洗臉即可。