下半身「吃肥」？3招排毒祛濕，辦公室也能做

每天上班一坐就是數小時、一整天屁股黏在椅子動也不動？當心！長期下來，恐造成下半身「吃肥」，不只屁股越坐越大，在下半身血液循環不良的情況下，水腫問題也一併報到！中醫師表示，想要避免屁股、大腿越坐越腫，適度拍打腿部、利用辦公椅進行伸展動作，都是不錯的消腫方式！

下半身肥胖原因出在這！疏通脾經有利水分代謝

事實上，中醫認為，長時間久坐之容易造成下半身肥胖的原因，主要人體濕氣在缺乏運動、氣血不暢，無法有效排除的狀況下，往下處跑有關。所以，下腹部、臀部、大腿是人體容易腫脹的部位。

想要消除水腫，以中醫理論來說，身體的水分代謝與脾臟的功能正常運作與否息息相關。因此，在調理上，建議想要改善下半身的水腫問題，適度透過穴位按摩來疏通脾經十分重要！

甩下身水腫！做這3招排毒祛濕

針對上述問題，出身中醫世家的中國中醫師迷羅在其所著的《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》一書中特別推薦3招，利用上班午休零碎時間，就能輕鬆進行的辦公室排毒祛濕妙法，提供給大家參考：