換季就皮膚過敏全身癢？「秋梨湯」清肺潤燥，全家大小都能喝

天氣變涼了，雖然感覺不再濕熱，但乾冷的氣候很容易引發濕疹等過敏性皮膚疾病，中醫師建議，梨子搭配西洋參、麥門冬等中藥材燉成「秋梨湯」，全家大小都能喝，最適合秋天保健喔！ 

梨子是解秋燥的聖品。

大家感覺到秋意了嗎？冷涼的氣候可能使皮膚敏感、脆弱的人及老年人，出現皮膚乾燥、搔癢等症狀，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師謝明憲表示，梨子是解秋燥的聖品，搭配西洋參、麥門冬等中藥材燉煮「秋梨湯」，全家大小都能喝，最適合秋天保健。

《秋季最適合養陰潤燥》

謝明憲醫師指出，中秋過後，進入乾冷季節，汗液蒸發快，容易造成皮膚搔癢症狀，甚至引發各種過敏性疾病，乾燥性濕疹便是秋冬最常見的皮膚病，還有異位性皮膚炎及乾癬，尤其中、老年人因皮脂腺與汗腺的活性逐漸萎縮，皮膚比較乾燥，容易發炎、搔癢、脫屑，近年氣候變化不定，民眾不妨利用此時「養肺陰」。

謝醫師表示，「養陰潤燥」一年四季都可進行，但從預防觀點及補養季節來看，秋季更適合養肺陰，因為養陰潤燥的食藥材大多滋膩，冬季比較寒冷，需要溫補陽氣，若過度服用養陰的食藥材，反而妨礙人體陽氣正常運行。 

秋燥最易傷肺，最適合吃燉梨湯。

《秋梨湯，全家大小都能喝》 

他指出，養陰潤燥的食藥材很多，常見中藥有西洋參、沙參、麥門冬、百合、石斛、玉竹、貝母等，梨、銀耳、甘蔗、荸薺、枇杷等食物也能清肺潤燥，尤其是梨，更是解秋燥的聖品，不過梨性質偏寒，腸胃虛寒、寒咳、嘔吐、大便稀薄的人不宜生吃，將一顆粗梨切丁後，搭配西洋參2錢、麥門冬2錢、沙參2錢、玉竹2錢、川貝2錢、枸杞1.5錢、枇杷葉1.5錢、炙甘草1錢、紅棗4顆加入2公升的水隔水加熱，燉成秋梨湯，全家大小都能喝。

《少泡澡、少用電暖器》 

此外，日常生活也需注意，冬天少泡澡、使用乾性或敏感性皮膚專用肥皂、少用電暖器、避免接觸冷風，都可減少乾燥性濕疹發作；依個人需求選擇乳液、面霜、潤膚油、凡士林等，補充皮膚油分或防止皮膚水分蒸發，對改善皮膚乾燥狀況也有幫助。

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