消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

上班族工作壓力大，久坐不動，常有小腹肥胖困擾。中醫師指出，想要擺脫腰腹肥胖，應先從「益氣健脾、化痰利濕、消食導滯」著手；建議不妨準備山楂、陳皮等中藥消脂解膩，並搭配腹部經絡拍打，疏通停滯氣血，有效剷除小腹贅肉。

女中醫師吳明珠指出，肥胖是百病之源，根據國健署建議，成年男女腰圍合理範圍，男性≧90公分；女性≧80公分；超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的風險。

內分泌失調女性　容易肥胖

從傳統中醫觀點解釋，肥胖問題在脾（類似西醫的腸胃系統），脾系統運作失常，脂肪水分便無法代謝出去，這與現代醫學的說法相同。因此調理個人體質，讓失衡的生理機能重新恢復，使代謝正常，多餘的脂肪與水分自然不會在腹部囤積。

臨床上也發現，內分泌失調的女性，肥胖部位多集中在腰腹和下半身部位。因此，要改善女性肥胖體態的根本之道仍在於「調經」，透過內分泌調理，促進氣血循環，同時可搭配經絡按摩，加強新陳代謝，預防脂肪堆積，減少水分滯留。