年輕人也會白內障！中醫師：每天按壓「虎口」，3招按摩+1杯茶保養眼睛

白內障多見於老年人，但現代人因過度使用3C產品、熬夜晚睡、或長時間在太陽下工作活動，致使白內障的年齡層逐漸下降。臺北市立聯合醫院中醫醫學部針灸科主任吳建隆醫師表示，若確診為白內障，除了以西醫方式治療外，亦可搭配中醫療法，每日按摩、熱敷眼周並搭配中藥茶飲，都有助控制病況。 

健談-預防白內障的方法

白內障的成因之一是眼球內的水晶體變得混濁，而出現視力模糊的問題。在中醫古籍《黃帝內經靈樞  大惑論》中提到：「五臟六腑之精氣皆上注於目而為精」，所以眼睛的疾病都和「五臟六腑」有關係；也就是說，眼睛白內障病症直接與肝腎有關，而其他的五臟六腑也會間接的影響。

依照中醫理論，眼睛屬「肝竅」，而水晶體在中醫眼科稱為「晶珠」，在五輪學說中屬於「水輪」，在五中屬「腎」。視力要能看得遠的，需要五行的「火」，如同孫悟空的火眼金睛，年輕人勞累或用眼過度時，東西就看不清楚了。要能看近清楚的，需要五行的「水」，所以老年人腎水不足時，就無法看近的物品，就變成老花眼了。

中醫認為白內障多因年老體衰、肝腎虧損、精血不足、脾虛失運等，最後使得身體內的精氣無法上榮於目，所以形成白內障。此外，也有因為血虛肝旺、肝經鬱熱上擾，或是陰虛夾濕熱上攻而導致白內障。因此，經過西醫檢查而確診為白內障時，建議也可以配合中醫把脈診治、保養預防。

想要預防白內障，建議可從日常進行穴位按摩做起。

1. 眼周按摩：先用同側的大拇指指腹在同側眼框骨的按摩，按摩方向自上眼框骨開始，先由眉頭的攢竹穴按起，再轉往眉尾的絲竹空穴按壓；往下經過眼睛外角的瞳子髎穴附近，再自下眼框骨由外側往鼻側方向按摩，經過眼睛瞳孔下方的四白穴，一直按摩到眼睛內角附近，最後再回到上眼框骨眉頭的攢竹穴，反覆按摩3～5圈。

2. 虎口加壓：以右手大拇指按揉左手虎口的合谷穴10下，每下可停留3秒鐘，力道要適量，太輕沒有感覺，太重則會發炎。然後再換左手大拇指按揉右手虎口的合谷穴即可。

3. 眼周熱敷：按摩完後，可用溫熱的毛巾熱敷眼睛10分鐘，以改善眼睛的氣血循環、幫助眼睛四周的肌肉放鬆。然而，熱敷時應注意溫度不要太燙而傷到皮膚，也要留意溫度不足而沒有效果。

除了按摩保健外，也可飲用中藥茶飲來達到養生保健之效！

預防白內障茶飲：取枸杞子6克、菊花6克、茯苓9克、當歸3克、菟絲子6克，以500CC的水煮開後，轉小火約5分鐘，濾掉藥渣後趁茶飲微溫時當開水飲用。

此茶飲適用於白內障初期的保養，但仍要維持適當運動，並依醫囑定期回診以掌控白內障的發展情況。

白內障相關問題，建議諮詢「眼科、中醫眼科」

專家諮詢：臺北市立聯合醫院中醫醫學部 吳建隆醫師