按摩眼周還不夠！解救眼睛過勞，先幫肩頸馬殺雞

感覺眼睛疲累、酸澀不已時，絕大多數人的第一個做法是閉上眼睛，沿著眼周輕輕按摩，如果身邊剛好有熱水和毛巾，會再熱敷眼睛改善循環，但也有許多人發現這樣的作法雖有效，但效果短暫，且有效時間一次比一次更短，為什麼會這樣呢？中醫師認為，關鍵就在於肩頸經絡尚未完全疏通！

隨著智慧型手機的普及，現代人只要一機在手，生活大小事都能輕鬆搞定，但這項科技的便利性卻也可能成為扼殺眼睛健康的隱形殺手。許多人因長時間近距離注視小小手機螢幕，睫狀肌收縮時間過久，用眼過度，容易導致眼睛疲勞，此時若又有肩頸僵硬的情況，往往加重眼睛不適症狀。

氣血循環不通暢　肩頸僵硬易傷眼

賴睿昕中醫師表示，門診中常常遇到用眼過度患者抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，出現「假性近視成人化」和「老花眼年輕化」兩大現象。尤其是工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞，其症狀包括：眼睛酸澀、疲累、眼花、無法持續工作，嚴重甚至會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓痠痛、有噁心感。

這時候觸摸患者的肩頸，總會發現肩頸僵硬的問題，這是因為上班族長時間在冷氣空調的空間裡面工作，容易導致身體氣血循環不暢，而不正確的姿勢或是久坐，也會放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，同時影響到眼睛的血液循環，導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等狀況出現，更嚴重則會影響到視力。