年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

年節症候群雖不是精神疾病，但卻是連續假期中，惱人的情緒障礙。醫師指出，門診常發現，過年前後，有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安，其中又以女性居多，除了家人要相互多關心外，建議可掌握3原則，避免症狀持續惡化。

臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師洪敬倫表示，所謂年節症候群，並非醫學書籍上真正的疾病診斷，而是指年節期間，人們面臨不同於平常的生活模式與人際互動，產生壓力使身心出現一些不良狀況。

逢年過節　媳婦難為易憂鬱

尤其逢年過節媳婦難為，不少女性會陷入更嚴重的憂鬱情緒。另也有不中老年族，每到過年期間，焦慮症發作的機率就會增加；門診就曾經就碰到一位男性病患，因為負責幫全家人規劃年節旅遊，結果壓力過大導致焦慮症發作而來求診。

此外，家人的過度關心或是相互比較的心態，也是引發年節症候群很常見的原因。尤其到了適婚年齡的單身男女，最常被親戚們問到：「有沒有對象、怎麼還不結婚？」諸如此類看似關心的問候，對當事人來說卻成了極大的壓力。