天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

寒風冷冽，減肥老是失敗，原來是體內濕氣重所致。中醫師指出，肥胖與體質關係密切，其中「痰溼內蘊」是造成肥胖者不易瘦下來的原因之一。建議痰濕體質者不妨在菜餚、茶飲中適量加點薑，或用荷葉茶飲，輔助健康瘦身。

新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，肥胖是一種病，大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的，「痰濕」在中醫也叫「水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要化痰濕。其中吃太多與運動不足，更是減重2大禁忌。

脾濕水腫體質　易腹部肥胖

因為濕氣重的體質，容易有水腫和發胖，通常身體呈現肉肉鬆軟，脂肪容易囤積，若平日喜歡冰涼飲品，更容易造成腹部肥胖及下半身水腫，長期下來，不僅會有便祕情況，甚至有消化不良，經常脹氣，喉嚨常覺得有痰等症狀。

面對脾濕水腫型肥胖，中醫治療主要以「健脾益氣，滲濕利水」為主，多選用茯苓、豬苓、白朮、桂枝、澤瀉、黃耆、黨參等中藥材，並搭配促進新陳代謝的中藥粉，以及消腫化濕的水藥包調理，從體質調整後，再逐步排濕瘦身。