老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

明明作息規律沒熬夜，卻老是覺得疲倦想睡，且身體常常水腫，看起來像胖了好幾公斤，怎麼會這樣呢？專家認為，很可能是「脾虛痰濕」造成的肥胖，並建議平時燉些「參耆冬瓜雞湯」來進行食補，可幫助身體補元氣且改善水腫，找回健康活力和窈窕好身材。

您是脾虛痰濕體質嗎？十大症狀快Check！

現代人肥胖問題一籮筐，在中醫看法裡，依據形成原因大致可分為：脾虛痰濕、胃熱濕阻、肝鬱氣滯血瘀、脾腎兩虛，以及陰虛內熱等5種體質，其中又以「脾虛痰濕型」最為常見。

想知道自己是不是脾虛痰濕體質？以下十大常見症狀，快看看自己中了幾個！

1. 容易疲倦想睡。

2. 身體浮腫，尤其偏重於下肢。

3. 容易腹脹。

4. 平時喜歡吃冰冷食物。

5. 覺得頭或肢體沈重。

6. 白帶分泌物多。

7. 吃不太下或吃不多。

8. 不愛運動或稍唯一動就容易氣喘吁吁。

9. 肌肉較柔軟鬆弛（大腿或手臂）。

10. 大便較不成形甚至有食物殘渣。